心血不足失眠怎么辦

2017-05-26 22:41:11　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：如今人們是面對著各種各樣的問題，也就產(chǎn)生了很嚴(yán)重的壓力，難免會出現(xiàn)整夜失眠的現(xiàn)象發(fā)生，整夜失眠的話會使患者的正常生活受到一定的影響

如今人們是面對著各種各樣的問題，也就產(chǎn)生了很嚴(yán)重的壓力，難免會出現(xiàn)整夜失眠的現(xiàn)象發(fā)生，整夜失眠的話會使患者的正常生活受到一定的影響，甚至還會造成更多的危害發(fā)生，當(dāng)然有些人失眠是由于心血不足造成的，那么這種原因引發(fā)的失眠怎么辦呢？雖然失眠并不是什么大的疾病，但是一旦出現(xiàn)這種狀況的話，還需要大家能根據(jù)自己的原因進(jìn)行調(diào)整比較好下面是幾種治心血不足失眠的方法。

1、藥粥療法

組成：遠(yuǎn)志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。

方法：粳米淘洗干凈入鍋，放入適量清水，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，煮成粥，即可食用。

2、藥茶療法

龍骨9克，石菖蒲3克。將龍骨搗碎，加500毫升清水，煎煮取汁約200毫升;另將石菖蒲切片放茶杯中;再將煮沸的藥汁沖入茶杯，加蓋悶15分鐘。晚間當(dāng)茶飲用，每日一劑。

3、藥膳療法

組成：豬心1個、五味子10克。

方法：豬心清水洗凈，將五味子裝入豬心內(nèi)，加適量清水，隔水燉2小時，加入少許食鹽調(diào)味，即可食用。

人們在生活中會遇到各種各樣的壓力，導(dǎo)致自身會出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，當(dāng)然還有些患者們不是特別的明白為什么會失眠，然而一些的人是由于心血不足造成的，上面介紹的是心血不足失眠怎么辦的知識，只有知道了自己為什么會失眠，才能及時的去采取方法應(yīng)對，使自己恢復(fù)到正常的睡眠狀態(tài)。