睡覺(jué)的時(shí)候胡咬到舌頭的話肯定會(huì)引起很多人對(duì)這種癥狀的猜疑，感覺(jué)自己的癥狀怪怪的，但是就是不知道是什么因素引起的，長(zhǎng)期下來(lái)舌頭很有可能會(huì)有受傷的現(xiàn)象，舌頭被咬傷了，那么吃飯喝湯的時(shí)候都會(huì)引起疼痛的癥狀，睡覺(jué)的時(shí)候咬到舌頭很多人都是屬于職業(yè)病造成的，那么睡覺(jué)經(jīng)常咬到舌頭是怎么回事呢？

(1)精神心理因素：精神緊張能使閉頜肌張力增加，尤其是焦慮者，試圖通過(guò)磨牙的方式來(lái)緩解內(nèi)心的憂郁感，這類病人牙接觸時(shí)間長(zhǎng)，而且次數(shù)頻繁?？谇皇怯袕?qiáng)烈情感性的器官，有些人選擇磨牙的口腔習(xí)慣，以滿足受到阻撓的意欲和愿望。另外心理受挫折也引起緊咬和磨牙。

(2)中樞系統(tǒng)控制失調(diào)：磨牙癥是一種不自主的下意識(shí)動(dòng)作，是失去高級(jí)中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。人在入睡后，由于大腦皮質(zhì)活動(dòng)受到控制，下意識(shí)的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型的活動(dòng);蘇醒后，磨牙得到控制。

(3)牙合因素：磨牙癥與牙合因素有密切關(guān)系，牙合升高，或有牙合干擾時(shí)，就會(huì)不自主地磨牙以消除高點(diǎn)，臨床上通過(guò)牙合恢復(fù)、正畸、調(diào)牙合等方法去除咬合干擾后能消除或減輕磨牙癥。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動(dòng)、下頜運(yùn)動(dòng)型、牙型和修復(fù)等，在磨牙癥的發(fā)病中也起重要作用。

(4)其他因素：除上述因素外，還有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、維生素和鈣缺乏、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲(chóng)、血壓改變、睡眠姿勢(shì)等均與磨牙癥的發(fā)生有相關(guān)性。睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下頜受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。

睡覺(jué)的時(shí)候如果經(jīng)常咬到自己的舌頭話，那么要考慮是不是自己晚上有磨牙的習(xí)慣，或自是壓力太大的因素引起的，如果是這些因素引起的話就必須要從這些方法來(lái)做好相關(guān)的護(hù)理，讓自己的睡眠不良狀態(tài)得到及時(shí)的改善，而晚上睡覺(jué)的時(shí)候?yàn)榱朔乐挂囝^，可以給自己戴上牙套，這樣就不會(huì)咬到自己舌頭了。