夜里眼睛干澀怎么辦
生活不注意了后身體就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的毛病，特別是我們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)夜里眼睛干澀的情況，再加上會(huì)有流淚的，這樣是特別的難受的，有的時(shí)候在用眼藥水后還是不能緩解，其實(shí)眼藥水只是外表的調(diào)理，過一會(huì)就又會(huì)出現(xiàn)同樣的癥狀，那么夜里眼睛干澀了怎么辦呢，我們通過下面就行一下了解。
中醫(yī)認(rèn)為：“肝開竅于目”所以眼睛干澀主要是肝陰不足，使肝不能正常的分泌滋潤(rùn)眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)的潤(rùn)滑液，可是眼睛還是要正常的轉(zhuǎn)動(dòng)工作的，所以，沒有潤(rùn)滑液的滋養(yǎng)，眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)起來就會(huì)覺得干澀、無力。同時(shí)肝陰不足，人也會(huì)有肝血虧虛的現(xiàn)象，整個(gè)人也會(huì)覺得無精打采。
的眼睛干澀和2個(gè)方面有關(guān)：
1、長(zhǎng)期的看電腦，久視傷肝。
2、同時(shí)和過度房事也有關(guān)系。體力相當(dāng)好的人，每周三次房事算是正常，如果感覺疲勞還要適當(dāng)?shù)臏p少。中醫(yī)認(rèn)為：”一滴精，十滴血“適當(dāng)?shù)姆渴掠兄谏眢w的代謝，循環(huán)。過度的房事會(huì)使精血虧虛。導(dǎo)致肝腎的陰陽(yáng)失衡。腰部和眼睛都會(huì)受到影響。
所以，解決眼睛干澀的主要問題是養(yǎng)肝調(diào)腎：
1、多吃綠顏色的食物，對(duì)肝膽有利。
2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利于目。
3、多做做眼保健操，不要長(zhǎng)時(shí)間工作而不遠(yuǎn)眺、不活動(dòng)眼睛和頸部。
4、多做眨眼的動(dòng)作。
5、晚上11點(diǎn)前必須睡覺。
6、多吃一些胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯這類的食物。
上述就是夜里眼睛干澀后怎么辦的問題，在有了眼睛不舒服和干澀的現(xiàn)象后，首先要找原因，看是什么樣的因素引起的，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療，一般通過上述的調(diào)理會(huì)好，而且在生活上要注意有規(guī)律，不要進(jìn)行熬夜，特別是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
