隨著年齡的生長(zhǎng)，我們經(jīng)歷的事情就會(huì)越多，工作壓力、家庭壓力等會(huì)使得我們因此失眠。可相反，往往一些在家種花種草，安養(yǎng)晚年的老年人卻也會(huì)失眠，而導(dǎo)致自己睡眠不好，不能得到很好的休息，而在老年人的生活中睡眠是一個(gè)很重要的部分。下面小編來(lái)為你解答一下老年人睡眠不好的原因何在。

一、生理因素。神經(jīng)細(xì)胞隨年齡的增長(zhǎng)而減少，而睡眠是腦部的一種活動(dòng)現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見(jiàn)的癥狀。

二、心理社會(huì)因素：各種的心理社會(huì)因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產(chǎn)生失眠癥。主要特點(diǎn)為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至上/床許久、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，就是睡不著?；蛘邉倓偹?，又被周?chē)穆曧懟蜇瑝?mèng)驚醒，醒后再難以入睡。

三、環(huán)境因素：這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周?chē)h(huán)境嘈雜等，亦可使老年人難于入睡。環(huán)境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

四、藥物因素：睡前服用了引起神經(jīng)興奮的藥物，如治療結(jié)核病的異煙肼，治療喘息的麻黃素、氨茶堿等，易產(chǎn)生興奮而難以入睡。另外左旋多巴、苯妥英鈉等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且還可引起噩夢(mèng)，擾亂睡眠。夜間服用利尿劑會(huì)增加夜尿次數(shù)，造成再度入睡困難。

五、

精神疾?。菏哌€可以發(fā)生在有抑郁性疾病或軀體疾病的情況下，老年經(jīng)常與多病相伴，都會(huì)影響到老年人的心理功能，軀體內(nèi)感不適如心悸、胸悶、胃腸不適、排尿困難等都會(huì)影響到人的情緒，也會(huì)影響睡眠。

當(dāng)老年人知道自己睡眠不好的原因之后，就應(yīng)該對(duì)癥用藥或者去想法設(shè)法解決失眠不好的問(wèn)題，可以通過(guò)改善睡眠習(xí)慣以及心理調(diào)整來(lái)使得自己有一個(gè)充足的睡眠。每天早晨起來(lái)鍛煉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。作為子女也要多多關(guān)心自己父母的身體心理情況，為他們所擔(dān)憂，這比任何藥物都有成效。