在生活中如果精神壓力大了，控制不好的話，那么就會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，失眠對一個人來說來說危害很大，失眠嚴(yán)重的話第二天起床就感覺自己沒有什么精神，這樣下來在工作的時候就感覺非常的有壓力，失眠身體沒有什么精神的話做什么事情都是很飄渺的，那么失眠導(dǎo)致的一種神經(jīng)衰弱該如何來治療？

神經(jīng)衰弱頑固性失眠的危害是非常大的，患者一定要重視，積極的進(jìn)行治療，同時做好下述護(hù)理工作。

神經(jīng)衰弱頑固性失眠怎么辦？

隨著人們生活節(jié)奏的加快，生活壓力的逐年增大。心理疾病越來越成為困擾人們的巨大問題。其中，神經(jīng)衰弱帶給人們的危害尤為明顯。因此，對患者乃至全社會來說，神經(jīng)衰弱的治療都是重中之重。那么，有效的神經(jīng)衰弱頑固性失眠治療辦法有哪些呢？

1.首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生，患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉并按時服藥，但收效不大，原因是病因并未消除。原來他一心想考大學(xué)，但又把握不大，信心不足，心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱。

2.樹立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因為擔(dān)心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。

3.堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關(guān)系。

4.接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點。

方法1、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。舒適的環(huán)境能夠幫助我們放松身心，如果你長期的處于失眠之中，可以改變一下我是的擺設(shè)，用自己喜歡的色調(diào)來裝飾，保證自己的床鋪舒適，這些都有助于我們的睡眠。中醫(yī)治療失眠癥

方法2、放松自我。神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到身體疲憊，心煩意亂，當(dāng)您處于這樣的狀態(tài)時，要給自己一個喘息的機(jī)會?？梢越o自己放個假，到外面去旅游，接近大自然，能夠有效的放松身心，對治療失眠有很好的效果。

方法3、減少刺激。工作的時候要注意勞逸結(jié)合，有張有馳，工作一段時間后可以起來走動一下，等到疲憊緩解以后在恢復(fù)原來的工作和學(xué)習(xí)。

以上介紹了如何來治療失眠所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，如果神經(jīng)衰弱控制不好的話，那么很多精神上的疾病就會開始發(fā)生了，而神經(jīng)衰竭疾病一旦發(fā)生后必須要讓自己保持一個開心的心情，也要在治療的時候放松自己的情緒，進(jìn)入一個全身心放松的狀態(tài)對疾病的治療才會更好。