現(xiàn)代人受社會(huì)、生活各方面壓力的困擾，又缺少精力和時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，因此很容易引發(fā)失眠抑郁癥等心理問(wèn)題。失眠抑郁癥對(duì)人的身體影響絲毫不亞于精神折磨，因此很多病友都在急切的尋找怎樣治療失眠抑郁癥見(jiàn)效最快最好的方法。那么，接下來(lái)，小編就給大家說(shuō)一說(shuō)。

失眠在我們的日常生活中可謂十分常見(jiàn)。而且在臨床上，有失眠引發(fā)的疾病也不少，比如說(shuō)失眠抑郁癥。想必大家都知道，抑郁癥屬于一種比較嚴(yán)重的精神科疾病，倘若治療不當(dāng)，其危害是相當(dāng)巨大的。也正因?yàn)槿绱?，很多人才不斷地?huì)向醫(yī)生咨詢到底如何治療失眠抑郁癥。

藥物治療

西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見(jiàn)效顯著，副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見(jiàn)效較慢。因此心理醫(yī)生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上，還會(huì)更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。

移情治療

享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí)，不用花錢自己動(dòng)手就能辦到的方法。

“抗抑郁”食譜：

酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。

心理專家曹家務(wù)周浩表示，心理醫(yī)生在考慮患者怎樣治療失眠抑郁癥的方案制定時(shí)，會(huì)根據(jù)患者的病因、病情和癥狀輕重，綜合采用藥物治療、心理治療、移情治療和食療這四種方式。

如果您有失眠抑郁癥的困擾，不妨向我們的在線義診的心理醫(yī)生講述一下自己的經(jīng)歷，讓專業(yè)的心理醫(yī)師為您提供較為科學(xué)、有效的治療建議和參考。

3、放松生活節(jié)奏

相關(guān)醫(yī)生建議有失眠抑郁癥狀的患者，堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，另外在睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的音樂(lè)等。這對(duì)緩解抑郁情緒，消除失眠癥狀，都有很好的效果。

另外，對(duì)于如何治療失眠抑郁癥的問(wèn)題，既然是抑郁癥，那么相關(guān)的心理治療是肯定少不了的。例如，認(rèn)知行為治療、人際關(guān)系治療等等，都可以用來(lái)治療失眠抑郁癥。

其次，對(duì)于某些患者來(lái)說(shuō)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)接受藥物治療也有其必要性。因?yàn)榭挂钟羲幙梢杂糜诩m正大腦內(nèi)被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的某些化學(xué)物質(zhì)的平衡。

小編提醒大家，失眠抑郁癥治療起來(lái)并不像有些人想象得那么難。通常情況下，只要發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，再加上患者能夠努力地配合醫(yī)生進(jìn)行治療，該病是完全可以在短時(shí)間內(nèi)就得到痊愈的。所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該保持良好的平和的心境去面對(duì)各種事物。