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嗜睡是什么情況呢

2017-05-26 19:57:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:吃飯睡覺是人之常情,每天都要做的事情,若是睡眠不足或者身體不舒服的時候就會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,嗜睡的患者不管白天還是晚上都睡不夠,一直

吃飯睡覺是人之常情,每天都要做的事情,若是睡眠不足或者身體不舒服的時候就會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象,嗜睡的患者不管白天還是晚上都睡不夠,一直處在犯困的狀態(tài),不但會影響患者的生活和工作,對健康也是極為不利的,那嗜睡是什么情況引起的呢?如果您對此不了解就看看下面的介紹吧。

沒睡好。生活不規(guī)律,睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差,或有睡眠呼吸暫停,即打呼嚕,這些都會造成身體不由自主的補覺。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大,特別時間長了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。

對策:調(diào)整生活節(jié)拍,起居規(guī)律,晚上就減少活動以保證睡眠質(zhì)量。

身體不好。身體某部位不健康,如消化不良、低血壓、月經(jīng)過量、體重超重、營養(yǎng)不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期,腦血管疾病等,都可以造成大腦供血不足,難以抑制的嗜睡。

對策:治療相應(yīng)疾病,提高身體素質(zhì),適當(dāng)體育鍛煉。

食品、藥品副作用。食物、藥物副作用。如治療過敏性疾病的抗組胺類藥物可以引起輕微嗜睡,安眠藥的副作用就是嗜睡,難消化的高脂食物可引起嗜睡,食物中毒也會導(dǎo)致嗜睡。

對策:是藥三分毒,應(yīng)謹(jǐn)慎用藥,提高身體免疫力防病抗病。多吃蔬菜水果,少吃甘肥厚膩以及添加劑多的食物。

以上就是關(guān)于嗜睡是什么情況引起的有關(guān)介紹啦。如果是病理性的就需要及時進行相關(guān)的治療啦,那如果是因為睡眠不足或者飲食不當(dāng)而引起的,就應(yīng)該在嗜睡的時候及時改善飲食,調(diào)節(jié)規(guī)律的作息和生活習(xí)慣,以免身體受到傷害。

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