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睡醒后眼睛腫改善方法

2017-05-26 18:06:04  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:眼睛腫是很常見的情況,有很多在晚上睡覺前,眼睛還是正常的,早上起來眼睛就腫了,產(chǎn)生這樣情況的原因比較多,常見就是晚上水喝多造成,有

眼睛腫是很常見的情況,有很多在晚上睡覺前,眼睛還是正常的,早上起來眼睛就腫了,產(chǎn)生這樣情況的原因比較多,常見就是晚上水喝多造成,有很多人體質(zhì)都是這樣,因此對(duì)這樣人群,晚上睡覺是要減少水的選擇,避免眼睛腫的現(xiàn)象,那睡醒后眼睛腫改善方法都有什么呢?

睡醒后眼睛腫改善方法:

1、眼珠運(yùn)動(dòng)法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí),眼珠也跟著一起移動(dòng)。

2、眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí),只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。

3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng),接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下。

5、看遠(yuǎn)看近法 看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!

6、電腦一族的護(hù)眼妙招 臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人,他們的癥狀為“眼干澀不舒,甚至干燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業(yè)大多是計(jì)算機(jī)操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及,這種情況更為常見。他們的癥狀并不是病理變化所引起,而是由于用眼不當(dāng)所致。

這些就是睡醒后眼睛腫改善方法,對(duì)這些方法使用,都是可以放心進(jìn)行,它對(duì)自身身體沒有任何損害,不過在改善眼睛腫的時(shí)候,飲食也是要注意,對(duì)一些刺激性大的食物要減少選擇,否則對(duì)自身眼部改善是沒有任何幫助的。

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