嗜睡貪吃綜合征應該如何治療？
年輕人因為沒有一個好的工作，或者是在平時生活中沒有一個良好的生活習慣，往往他們總是待在家里面睡覺，或者是長期不與人交流出現(xiàn)了抑郁癥，對于這種情況，相信有很多的父母都會抱怨，所以小編為你講解一下為什么人總是出現(xiàn)一些嗜睡的情況，出現(xiàn)嗜睡應該怎么辦？
嗜睡原因
1、睡眠時間短、睡眠質量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經(jīng)常做夢、打呼，這樣第二天睡醒后還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)劑的話還會引起神經(jīng)衰弱。
2、營養(yǎng)缺乏
營養(yǎng)不足也會出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現(xiàn)象。
3、發(fā)作性睡病
這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發(fā)其它病變。
4、抑郁
抑郁癥也會引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者通?？雌饋矶急容^沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、其他
老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。
以上內(nèi)容就是關于你為什么出現(xiàn)嗜睡的一些原因，希望你在平時的時候多注意觀察，如果你發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了以上的情況，想要擺脫嗜睡，可以選擇是用冷水來洗臉，或者是在平時的時候養(yǎng)成良好的生活習慣。
