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晚上各器官排毒的時(shí)間

2017-05-26 15:17:45  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們吃進(jìn)去的食物多多少少都會(huì)帶著一些毒素,如果我們的體內(nèi)堆積了太多的毒素,那么將給我們的身體帶來多方面的麻煩,毒素過多不但會(huì)影響到

我們吃進(jìn)去的食物多多少少都會(huì)帶著一些毒素,如果我們的體內(nèi)堆積了太多的毒素,那么將給我們的身體帶來多方面的麻煩,毒素過多不但會(huì)影響到我們的皮膚而且還可能危害到我們體內(nèi)的各個(gè)器官,所以大家務(wù)必要及時(shí)去排毒,排毒的方法有很多種,下文我們來告訴大家晚上各器官排毒的時(shí)間。

1.晚上9-11時(shí)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間。

因此此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

2.晚間11-凌晨1時(shí),肝的排毒,肝臟就像是個(gè)大型的“垃圾處理器”,夜以繼日地為我們的身體“解毒”,有些人因?yàn)槠?、工作壓力大而影響肝臟的排毒能力,無法正常及時(shí)排出毒素,滯留在體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)影響健康。另外,肝臟有毒素會(huì)讓人產(chǎn)生明顯的不良情緒,以及偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,痛經(jīng)等癥狀。

需在熟睡中進(jìn)行,平日多攝取青菜、纖維等食物,不太需要吃過多的補(bǔ)品、藥物或是保健食品,以免因攝取過量無法消化而累積更多毒素在體內(nèi)。減低疲勞壓力而影響肝臟的代謝,平日可增加維他命B群、綠色食物與苦薊草的攝取,有助于恢復(fù)肝臟正常的新陳代謝。

3.凌晨1-3時(shí),膽的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。

4.凌晨3-5時(shí),肺的排毒。

5.半夜至凌晨4時(shí)為脊椎造血時(shí)段,必須熟睡,不宜熬夜。以免抑制廢積物的排除。

6.凌晨5-7時(shí),大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。

7.凌晨7-9時(shí),小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段,應(yīng)吃早餐。最好早吃,在7時(shí)半前吃完,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到早上九、十點(diǎn)鐘吃都比不吃好。

總結(jié):

看了以上不同時(shí)間段對(duì)應(yīng)不同身體器官排毒情況,現(xiàn)在各位知道睡眠對(duì)我們的身體健康是多么的重要了吧,在這里預(yù)祝各位身體健康,吃啥啥香。

在上面的文章里面我們介紹了人體里面容易出現(xiàn)毒素的原因,我們建議廣大的讀者朋友們要掌握一些簡(jiǎn)單的排毒方法,一旦體內(nèi)堆積過多的毒素要及時(shí)去排毒,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了晚上各器官排毒的時(shí)間。

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