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預防中風 多飲水

2017-06-02 12:52:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:天涼時因人體排汗減少,尤其是老人口渴的感覺差,常常水分攝取不足。機體缺水易使血液濃縮,血液黏稠度增加,血管阻力加大,很容易形成血栓,增加中風發(fā)病機會。

大多中風患者發(fā)病前均缺水每天需保證飲水1200毫升

如果說生命第一需要是空氣的話,第二需要就是水。

水不僅直接參與組織細胞的構成,還肩負著運送營養(yǎng)物質及代謝產(chǎn)物、維持體液內環(huán)境相對穩(wěn)定,促進和參加代謝,調節(jié)體溫等重要的生理作用。

天涼時因人體排汗減少,尤其是老人口渴的感覺差,常常水分攝取不足。機體缺水易使血液濃縮,血液黏稠度增加,血管阻力加大,很容易形成血栓,增加中風發(fā)病機會。臨床發(fā)現(xiàn)大部分中風患者在發(fā)病當天都有缺水的病史。

成人每日飲水應保證在1200毫升以上,加上食物中含水約1000毫升,機體自身代謝產(chǎn)生的水約300毫升,每天人體總共需要2500毫升左右的水。喝水不能等到口渴時才喝,因為口渴時表明人體已缺水,應每隔一小時就喝一杯水。

但老人睡前不要多喝茶,因為茶有興奮及利尿作用,多喝了會影響睡眠。夜尿多的老人床頭最好放一杯水,起夜后可以及時補充水分。

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