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高血壓患者冬季如何保平安?

2017-06-02 12:50:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:冬季高血壓患者應(yīng)盡量減少在戶外的時間,尤其是在風(fēng)雪降溫的天氣,但并不是建議患者不運動,或是減少運動,高血壓患者在冬季如果不經(jīng)常運動會使得血液變得黏稠。

第一招,體檢調(diào)用藥

進(jìn)入冬季后部分患者感覺到之前服用的降壓藥已不能很好地控制血壓,絕不可擅自調(diào)整用藥。降壓藥是不能跟著自己的感覺隨便調(diào)整的,尤其在冬季,很容易造成血壓的波動,促使中風(fēng)等危險情況的發(fā)生。

進(jìn)入冬季后患者到醫(yī)院做個全面檢查,然后由醫(yī)生制定冬季用藥計劃,尤其是已有不適感的患者,需及早去醫(yī)院調(diào)整用藥。

第二招,運動改室內(nèi)

冬季高血壓患者應(yīng)盡量減少在戶外的時間,尤其是在風(fēng)雪降溫的天氣,但并不是建議患者不運動,或是減少運動,高血壓患者在冬季如果不經(jīng)常運動會使得血液變得黏稠,血液黏度的增加也是引起心腦血管疾病的關(guān)鍵因素之一。

高血壓患者可將運動改成在室內(nèi),每天保證一個小時運動量。如果想選擇戶外運動,可在午后或天氣好,氣溫不是很低時,時間控制在一小時以內(nèi)。

第三招,每天測血壓

冬季高血壓患者每天都應(yīng)該監(jiān)測自己早中晚的血壓變化血壓,尤其是頭痛、頭暈、眼脹、夜尿增多等不舒服的時候,并做好血壓監(jiān)測記錄。

如果患者對自己具體的血壓狀況不了解,可以到醫(yī)院做一個24小時動態(tài)監(jiān)測,這樣對于治療和調(diào)整藥物要更合理些。

第四招,水要分次喝

高血壓患者應(yīng)注意冬天不要一次性喝太多的水,對于高血壓患者來說,一次性大量飲水容易造成血容量增加,血壓上升。正確的飲水應(yīng)是每次少喝一點,每天多喝幾次的方式飲水,科學(xué)的飲水有利于患者降壓。

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