對(duì)于13歲的孩子來(lái)說(shuō)，你們正處于身體發(fā)育的階段，這時(shí)候你們糾正駝背這種癥狀是比較簡(jiǎn)單的，因?yàn)槟銈兂霈F(xiàn)駝背可能是睡姿的關(guān)系，也有可能是缺乏維生素D造成的，所以我們應(yīng)該要知道13歲孩子駝背的糾正方法。為了讓媽媽們能夠糾正13歲孩子駝背，你們可以詳細(xì)的閱讀下面介紹的內(nèi)容。

可以穿一雙前高后低的形體矯正鞋，鞋底是前高后低的，與舞蹈形體訓(xùn)練的道理是一樣的，強(qiáng)制人體重心后移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因?yàn)楣桥枋羌怪幕自捳f(shuō)：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個(gè)原則，人在姿勢(shì)挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強(qiáng)制重心在腳跟，人體姿勢(shì)也一定趨于挺拔。可以試驗(yàn)一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書(shū)，考察一下自身姿勢(shì)是否挺拔來(lái)，駝背是否減輕了。

體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練?？傊?，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(shū)(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。

另外睡覺(jué)可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。

根據(jù)這篇文章對(duì)于13歲的孩子有點(diǎn)駝背應(yīng)該怎么辦的介紹，相信你們看完之后應(yīng)該都知道孩子出現(xiàn)駝背怎么糾正了吧。糾正孩子出現(xiàn)駝背首先要改正孩子的不良習(xí)慣，并且讓孩子多參加鍛煉，多曬陽(yáng)光，這樣才能夠讓孩子的骨骼發(fā)育的更好。