鋅是我們?nèi)梭w不可缺少的一種微量元素，小孩子在成長的過程中就可能出現(xiàn)缺鋅的問題。我們要是身體出現(xiàn)了缺鋅的現(xiàn)象，就會(huì)隨之出現(xiàn)一些異常的癥狀。小孩子主要會(huì)表現(xiàn)為長不高，厭食挑食，這些都是經(jīng)常能夠看見的。那么我們?nèi)绾未_定是否缺鋅。缺鋅癥狀有哪些呢？最容易缺鋅的人群主要是孕婦和兒童，下面我們就來看看吧。

1.很多兒童頭發(fā)稀黃，個(gè)長不高，吃飯東挑西揀，這些表現(xiàn)都因?yàn)槭侨变\。缺鋅會(huì)影響到生長的基礎(chǔ)——細(xì)胞分化的速度，細(xì)胞生長分化的速度減慢，生長也就緩慢，嚴(yán)重缺鋅兒童甚至?xí)霈F(xiàn)缺鋅性侏儒癥。另外缺鋅使食欲降低，減少食物的攝入，營養(yǎng)物質(zhì)滿足不了生長發(fā)育的需要，也會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育的緩慢.

2.缺鋅會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的方方面面，使免疫功能下降，容易受到外界的感染，特別是容易反復(fù)感冒，一方面免疫系統(tǒng)清除病菌的能力下降，另外是保護(hù)身體的屏障更容易被病菌入侵。通過補(bǔ)鋅可以快速的提高免疫力，增強(qiáng)抗病的能力。

3.好動(dòng)，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績差是很多缺鋅學(xué)生的表現(xiàn)。鋅是大腦學(xué)習(xí)記憶功能區(qū)的重要組成成分，缺鋅會(huì)對(duì)兒童大腦的發(fā)育形成不可挽回的損傷.

4.挑食，厭食，偏食，異食，啃手指指甲，嚼衣角，吃紙團(tuán)等，這些是由于鋅缺乏導(dǎo)致味覺受損的結(jié)果。鋅是形成味覺的重要元素，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺遲鈍，對(duì)食物美味不敏感，更沒有食欲，食量下降，

5.腹瀉是病菌和腸道炎癥引起的，腸道炎癥與缺鋅有關(guān)。另外肺炎的高發(fā)病也與缺鋅有關(guān)，通過補(bǔ)鋅可以大大降低兒童腹瀉和肺炎的發(fā)病幾率，是改善兒童健康狀況有效措施之一.

6.在眼睛中有大量的鋅，眼睛對(duì)缺鋅也最敏感，如果缺鋅會(huì)影響在黑暗的環(huán)境中適應(yīng)能力，鋅也參與維生素A的代謝，維生素A是維護(hù)正常視力功能的重要物質(zhì)，如果缺鋅，維生素A就不能正常發(fā)揮作用，從而影響到視力功能。

以上就是缺鋅癥狀有哪些的詳細(xì)了解，為了避免出現(xiàn)缺鋅現(xiàn)象，建議大家平時(shí)要注意飲食均衡，同時(shí)飲食要注意粗細(xì)搭配。對(duì)于出現(xiàn)缺鋅的人一定是預(yù)防缺鋅。平時(shí)是可以多吃含鋅豐富的食物，正確的合理飲食，這樣防止缺鋅的問題。