運動一般可以提高性能力嗎
隨著工作壓力的增大，越來越多的人會感到力不從心，而且隨著年齡的增大，你可能發(fā)現(xiàn)自己的性 能力下降了，其實你大可不必?fù)?dān)憂，因為你可通過洗澡的方法來提高性能力和性 表現(xiàn)。而有很多人喜歡運動，認(rèn)為運動能夠提高性能力，還有人說，用適當(dāng)?shù)南丛璺绞揭材苓_(dá)到效果，那么運動可以提高性能力嗎，下面就為大家介紹一下吧。
1、冷、熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?，將陰部施以冷水，?分 鐘左右，陰jing、陰nang收縮后再人澡盆，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性 精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
2、在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰jing根部周圍，對于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的效果。因為，陰jing的勃起使支持陰jing的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，且勃起時間越長則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)gao丸和陰jing的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位 產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然，淋浴的水壓較強為好。
3、不僅是陰jing根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向gao丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對怎么鍛煉性能力至關(guān)重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，對增強男子的?功能也很有益處。
4、此外，下腹部還有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能提高性能力。
上面所介紹的就是提高性能力的一些方法，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，運動不僅對增進身體健康，還能增加人們對性生活的興趣，經(jīng)常做運動的人性欲和性生活會變得更好。所以，大家一定要常常運動哦，會使你的生活更美好的哦。
