性能力是跟隨著年紀(jì)的增大而下降的。但是有的人雖然有很強(qiáng)的性能力，但是性欲望卻不是很強(qiáng)。這樣也是會(huì)對(duì)夫妻生活，還有家庭生活有很大影響的。另外由于性欲是跟身體的內(nèi)分泌還有激素水平等有關(guān)系。所以性欲低的情況也可能會(huì)造成某種身體疾病發(fā)生。下面我們就說說怎么提升性欲。

不壓抑盡情叫喊

許多夫妻在做愛時(shí)不敢發(fā)出過大的聲音，殊不知這不但降低性愛質(zhì)量更是傷害身體，默默無聲的性只會(huì)讓夫妻雙方郁悶。美國一家州立法院曾受理過一個(gè)奇特的案件，對(duì)一名年輕女子進(jìn)行罰款，理由是她在性愛時(shí)高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學(xué)家認(rèn)為，發(fā)出聲音的性愛，質(zhì)量要比“默默無聲”者高一倍以上，不應(yīng)受到處罰。有研究表明，性愛時(shí)情不自禁地喊出聲，遠(yuǎn)比任何視覺形象，更能激發(fā)兩性間的沖動(dòng)。

愛愛需要無束縛

除了在社會(huì)中拼搏，回到家滿足妻子的性欲也是男性的一個(gè)責(zé)任，這也是男性能給予守候家庭妻子的最大獎(jiǎng)賞，但是眾多男性心中也在揣摩自己的表現(xiàn)是否讓妻子滿意。美國一項(xiàng)研究顯示，近90%的男性都遭遇過“性焦慮”。性焦慮源于男人害怕被“評(píng)估”。在生物演變的過程中，焦慮被視為一個(gè)重大威脅，一旦出現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)進(jìn)入“戰(zhàn)斗”狀態(tài)，要求身體分泌各種激素，以抗?fàn)幒捅Ｗo(hù)自我：心跳加速，肌肉緊張，血液從手腳、陰莖被抽出，涌入大肌肉群。失去了血液供養(yǎng)，陰莖自然會(huì)綿軟。所以，放松狀態(tài)下，無論男女，性表現(xiàn)都會(huì)更好。不少性欲低下都是獲得性的，焦慮是一個(gè)重要、突出的誘因。

重溫情夫妻暫停擺

為了緩解這種不良情緒，首先建議夫妻“休戰(zhàn)”一段時(shí)間，過過沒有性生活的日子。其次，在家中營造輕松氛圍，如更換臥室擺設(shè)，換一床絲絨的床單。很多時(shí)候，質(zhì)感柔滑的床單、被罩會(huì)激發(fā)肌膚相親的渴望。當(dāng)彼此都感到需要時(shí)，不要急于過性生活，而是認(rèn)真愛撫對(duì)方的身體。這不單是前戲，要把它看成是充滿樂趣的事，試著發(fā)現(xiàn)令對(duì)方愉快的撫摸方式，找到能激起彼此快感的部位。

有些時(shí)候人的性欲低跟心里原因也有非常大的關(guān)系。所以在平常的時(shí)候除了積極的采用適合的方法提升性欲外。也要在心里上多加注意。保證健康的心里，也是對(duì)身體健康有很好的幫助。對(duì)于提升夫妻的和諧關(guān)系還有家庭的和睦也都是有非常重要作用的。