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有氧運動早泄怎么辦?

2017-06-26 15:33:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在生活中,我們擁有一個健康的身體是最重要的,大家都不希望自己在事業(yè)愛情雙豐收的時候自己的性能力卻不行把,這就是俗話說的早泄的情況,

生活中,我們擁有一個健康的身體是最重要的,大家都不希望自己在事業(yè)愛情雙豐收的時候自己的性能力卻不行把,這就是俗話說的早泄的情況,很多男人都對于這個問題感到很無奈,大家都想通過有氧運動來鍛煉自己的身體,防止早泄,接下來讓小編為大家介紹有關(guān)于有氧運動早泄的內(nèi)容。

進行大量調(diào)查研究表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益,尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛。很多專家指出男性經(jīng)常進行有氧運動可預(yù)防早泄。

因此,中年人適當(dāng)?shù)倪\動可以提高性能力。特別推薦了三種運動方式,它們不僅能強身健體,更重要的是有助改善性能力。

1、“貓伸展式”放松肩頸 。

瑜伽中的“貓伸展式”,如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腿跪地,臀部坐在腳后跟上,雙臂往前伸,手掌觸地,臀部盡量保持不動。維持15秒,再慢慢放松,恢復(fù)上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部,緩解疲勞工作帶來的酸麻感,避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變。

2、騎馬鍛煉腿力 。

騎馬時的精神狀態(tài)與性愛有共通之處,駕馭、掌握、控制、改變,甚至為所欲為的“主動性”體驗,都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性,鍛煉全身,尤其是腿部肌肉,使之強健有力。

3、游泳增強耐力 。

這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。

有氧運動其實是非常好的一類運動,不僅可以幫助我們鍛煉身體,強身健體,同時也是很多男性朋友的福利呢,特別是早泄的中年男人,大家如果發(fā)現(xiàn)自己有早泄的傾向的話,大家可要堅持鍛煉呢,多做一些有氧運動等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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