怎樣鍛煉臉部
2017-06-26 15:31:55 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：伴隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體各個(gè)部分都會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這也是生理性的癥狀，但是女性一旦皮膚松弛外在的容顏就會(huì)發(fā)生一些變化，所以
伴隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體各個(gè)部分都會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這也是生理性的癥狀，但是女性一旦皮膚松弛外在的容顏就會(huì)發(fā)生一些變化，所以對(duì)于一些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)臉部皮膚松弛就大大削弱了美觀，但是生活中也有一些方法來(lái)鍛煉臉部的肌肉，可以有效的降低松弛度，以下我們就來(lái)說(shuō)一下怎樣鍛煉臉部肌肉。
上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然后眉毛不動(dòng)，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復(fù)自然狀態(tài)。每次做3遍。
兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀(jì)的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開(kāi)5秒鐘。每次做5遍。
顴骨肌的鍛煉。口縱向微開(kāi)，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅(jiān)持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
以上就是鍛煉臉部肌肉最為常見(jiàn)的一些方法，所以對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，這些都是保養(yǎng)臉部肌肉活力的有效捷徑，但如果一些繁忙的人時(shí)間較少也有一些懶人的方法，就是吹氣球，這種方法簡(jiǎn)單快捷，而且隨時(shí)隨地，在工作之余吹幾次也可以讓臉部變得更緊致。
