類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)有哪些
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的一大頑疾，因?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病因非常復(fù)雜，而且因?yàn)槭窃陉P(guān)節(jié)內(nèi)部的疾病，所以藥物處理起來(lái)很難，藥性并不能直達(dá)病灶，所以，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是很難根治的。那么，患上該疾病的人們應(yīng)該怎樣注意呢？類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)都有哪些呢？除了因?yàn)樵诘赜蛏系牟顒e之外，在日常的生活中都有哪些注意的事項(xiàng)呢？下面就讓我們來(lái)看一下吧！
注意事項(xiàng)：
1、 輕度疼痛和僵硬時(shí)選擇睡前鍛煉。
2、 鍛煉前洗熱水澡或局部熱敷。
3、 鍛煉前盡量放松。
4、 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)緩慢，在患者舒適的范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)最后有一點(diǎn)阻力。
5、 在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)最后角度停留10-30秒。
6、 避免疼痛，炎癥期減小活動(dòng)范圍。
力量練習(xí)：
抗阻力鍛煉可以有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)。制定計(jì)劃是要考慮以下幾點(diǎn)：1、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和炎癥的程度。
2、不使肌肉疲勞。
3、阻力必須小于肌肉最大力量。
4、炎癥活動(dòng)期，應(yīng)作等長(zhǎng)肌肉練習(xí)或無(wú)阻力關(guān)節(jié)活動(dòng)，次數(shù)減少。
5、炎癥期的關(guān)節(jié)不能做等張肌肉練習(xí)。
6、關(guān)節(jié)疼痛超過(guò)一小時(shí)和關(guān)節(jié)腫脹提示運(yùn)動(dòng)過(guò)度。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎作為醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的幾大頑疾之一，是因?yàn)槠洳∫驑O其復(fù)雜，而且又因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展還不足以治療該疾病。但是疾病發(fā)生的絕大數(shù)原因是因?yàn)樯盍?xí)慣的不同或者是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的注意事項(xiàng)讓我們知道了在平常生活中的一些可以避免患上該疾病的方法。
