膝關(guān)節(jié)是我們很重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，給我們的腿以及身體的支撐，讓我們能夠到處走。但是，我們生活中的很多的意外卻也總是給我們的膝關(guān)節(jié)帶來(lái)傷害。平時(shí)一個(gè)不小心磕到碰到，對(duì)自己的身體傷害很大。膝關(guān)節(jié)疼痛也時(shí)常見(jiàn)的事情。那么，我們現(xiàn)在一起來(lái)看看膝蓋外側(cè)筋疼痛究竟是怎么回事呢？

1，癥狀：尖銳而刺痛的感覺(jué)，發(fā)生在你的膝蓋外側(cè)，大腿外側(cè)的一條韌帶，摸摸看，連接到你的膝蓋外側(cè)，是用來(lái)固定與連接大腿外側(cè)那條肌肉與膝關(guān)節(jié)的，這是一個(gè)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，牽涉到兩處關(guān)節(jié)，三處腱。

治療方法：這是很少數(shù)膝蓋問(wèn)題你需要減少膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦，除了冰敷以外，大腿外側(cè)韌帶的伸展運(yùn)動(dòng)也會(huì)有幫助.

2，癥狀：上下樓梯或坡道時(shí)所造成膝蓋骨后的疼痛，壓痛點(diǎn)在膝蓋骨上.

診斷：大腿及膝蓋骨疼痛癥候群

治療方法：行走對(duì)于這種癥狀，事實(shí)上是沒(méi)有太大的幫助，應(yīng)避免長(zhǎng)距離大負(fù)荷的行走.做適當(dāng)?shù)幕謴?fù)訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化你的股直肌的力量(位在大腿正中央的一條肌肉，是固定膝蓋骨的重要關(guān)鍵)有助于避免這種經(jīng)常發(fā)生的惱人癥狀的產(chǎn)生于加重.我想，這是一種最常出現(xiàn)的癥狀了。

3，癥狀：膝蓋內(nèi)側(cè)膝蓋骨的邊緣多出的一塊內(nèi)膜，百分之七十的人有這塊無(wú)用的痕跡器官，有些人在行走時(shí)，會(huì)造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦，通常是因?yàn)樾凶邥r(shí)膝蓋過(guò)于彎曲用力或外八字導(dǎo)致的。

診斷：中層韌帶發(fā)炎

治療方法：冰敷，按摩，盡量伸直膝蓋，更改外八字姿態(tài)，某些比較嚴(yán)重的情形需要手術(shù)去除那塊硬膜。

膝蓋部位的疼痛是大家都不想有的事情。所以經(jīng)過(guò)以上的介紹我希望能夠真正給大家一些有用的幫助。大家可以對(duì)照上面的方法來(lái)，看一下自己是屬于什么情況，然后才能對(duì)癥下藥正確的處理。希望朋友們能夠被自己的問(wèn)題加以重視，健康才是我們一生中最重要的事情。