膝蓋是我們比較通俗的說法，其實(shí)最重要的承重的是我們的膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)對(duì)于我們的日常生活起到至關(guān)重要的作用。我們應(yīng)該是需要倍加呵護(hù)這一關(guān)節(jié)的，膝關(guān)節(jié)疼痛也是常有的事情。我們不那發(fā)現(xiàn)，很多的中老年人總是說自己膝蓋痛、腿痛，今天我希望我系統(tǒng)講解這一問題之后大家能夠有所認(rèn)識(shí)。

膝關(guān)節(jié)是人最重要關(guān)節(jié)之一，可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，不良步行姿勢(shì)和過度負(fù)荷都會(huì)造成膝部關(guān)節(jié)的勞損從而產(chǎn)生疼痛。例如經(jīng)常穿高跟鞋長(zhǎng)距離行走，會(huì)使膝蓋長(zhǎng)時(shí)間處于非正常的受力狀態(tài)，造成慢性損傷，引發(fā)疼痛。

勞損、不良姿勢(shì)引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛

對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

運(yùn)動(dòng)損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

如在運(yùn)動(dòng)過程中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛，要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。傷后24小時(shí)內(nèi)，在痛處進(jìn)行冷敷，冷敷時(shí)間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時(shí)后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。

骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛

也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是危害中老年人的一大殺手之一，給很多的人都帶來了不小的痛苦。小編以上的方法我希望朋友們能夠牢記于心。能夠真正做到從預(yù)防做起，讓自己的身體棒棒的。平時(shí)的鍛煉自然是少不了的?？梢圆捎梦锢懑煼ㄒ约捌渌闹嗅t(yī)、西醫(yī)結(jié)合的方法來緩解。