膝關(guān)節(jié)在我們身體中是非常重要的關(guān)節(jié)，但是很多人對(duì)膝關(guān)節(jié)都不是特別了解，只有在膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)脹痛時(shí)或者出現(xiàn)不適的感覺時(shí)，才會(huì)去關(guān)注它，如果我們的膝關(guān)節(jié)受損，那么會(huì)極大地影響我們的正常活動(dòng)，特別是季節(jié)更替，或者劇烈運(yùn)動(dòng)后，很多人的膝關(guān)節(jié)都會(huì)感到明顯不適，有的不能伸直，或者脹痛，那么，膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，有哪些治療方法呢？我們一起來了解一下。

1．服用阿司匹林以減輕疼痛和炎癥

2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治療，即關(guān)節(jié)鏡外科處理，那包括插入不銹鋼管子，用吸引器吸出撕裂的軟骨片。這種流行的新手術(shù)方法可讓人手術(shù)后一周內(nèi)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。

3．理療之外還可以用中藥外敷、按摩

4．恢復(fù)措施：雙腿伸直平坐于床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復(fù)一百次。不能雙腿同時(shí)，要分開進(jìn)行。此方法的原因及作用：當(dāng)雙腿伸直時(shí)大腿骨和小腿骨之間的距離最大，軟組織之間就能產(chǎn)生一定的空間。腿伸直用力上抬，實(shí)質(zhì)是肌肉用力，就可以把潤(rùn)滑液壓入膝蓋軟組織之間的空隙，給軟組織補(bǔ)充營養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間如此可加強(qiáng)軟組織的耐磨性能。

平時(shí)鍛煉，爬山和膝蓋受傷的關(guān)系： 很多人身體素質(zhì)一般，但是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，所謂堅(jiān)強(qiáng)的意志，一直超強(qiáng)度的透支著自己的身體。體力和爬山不是一回事，其結(jié)果是明顯的，就是落下一身的關(guān)節(jié)傷。當(dāng)大腿勞累的時(shí)候，你走路時(shí)便會(huì)不自覺的鎖關(guān)節(jié)，鎖關(guān)節(jié)的意思就是把腿部伸的筆直，這樣可以減輕大腿肌肉的負(fù)擔(dān)，暫時(shí)放松自己的肌肉，但是卻很容易造成膝勞損，膝沖擊傷，腳踝勞損，腳踝扭傷，以及腰肌勞損。

根據(jù)以上分析，我們知道，平常一定要保養(yǎng)好我們的膝蓋，不能隨便的讓它受傷，不然會(huì)嚴(yán)重影響我們的正常生活，特別年齡大的人更要注意，注意保暖不要使我們的膝蓋受涼，患者如果感到疼痛時(shí)一定要去正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，不要耽誤病情，給自己在以后的生活中帶來更多的不便。