打呼嚕呼吸困難怎么辦呢？
在晚上睡覺的時候有許多人都會出現(xiàn)打呼嚕呼吸困難的現(xiàn)象，尤其一些鼾聲如雷的人，總是有人錯誤地認為打鼾是睡得香的表現(xiàn)，其實出現(xiàn)打呼嚕呼吸困難，如果不及時進行治療的話，很容易導致出現(xiàn)生命危險，那么打呼嚕呼吸困難該怎么辦呢？平時多注意什么呢？
打呼嚕（醫(yī)學術(shù)語為鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。
1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%―10%以上。
4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。
5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
看了上面的介紹，相信你對打呼嚕呼吸困難有了很深刻的了解，如果你存在這種現(xiàn)象的話，應該及時到醫(yī)院進行檢查治療，平時要適當增加一些體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，另外，如果存在肥胖現(xiàn)象的話，應該積極地減輕體重。
