長斑有很多階段，比如懷孕期間的妊娠斑，青春期長的雀斑，中老年人長的黃褐斑等，長斑的部位是臉部，會看到皮膚上長出很多斑點，對患者外形有影響，還會影響患者的情緒，從而造成更嚴(yán)重的一些危害。長斑后要做好淡斑的治療，還要進行皮膚的護理保健，那么長斑的皮膚怎么護理呢？

一、防曬

防曬是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可引發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以長斑肌膚應(yīng)盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

二、 防止各種電離輻射

電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

三、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療

長斑的人士最急切的當(dāng)然是下“斑”了。在祛斑治療當(dāng)中，包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，要注意慎用，否則嚴(yán)重是可造成毀容。需要到正規(guī)醫(yī)院進行治療。

四、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜

使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，是長斑肌膚的禁忌哦，因為副作用太多了！有的甚至可以造成上百種的副作用，嚴(yán)重時有導(dǎo)致毀容的風(fēng)險，因此要千萬注意。

五、禁忌長期使用磨砂類產(chǎn)品

磨砂類產(chǎn)品，使用后皮膚看似非常柔嫩，其實已經(jīng)破壞了天然的第一道保護屏障“角質(zhì)層”，角質(zhì)層雖然是俗稱的死皮，但是其最大的作用有兩個，第一：保護皮膚不宜失去水分和外界侵害;第二：具有吸收水分的作用。過度使用磨砂類產(chǎn)品，破壞這道天然屏障，會加劇長斑的風(fēng)險。

六、控油類產(chǎn)品其實也是惡性循環(huán)的開始

水油平衡才是最好的肌膚狀態(tài)，不要一味的控油，要了解我們的皮膚生理規(guī)律，否則只會越控越油，造成內(nèi)干外油的情況。

長斑的皮膚怎么護理呢？護理要從多處著手，首先是外界的能刺激到皮膚的紫外線、輻射、藥物及有害的化妝品等，還要注意皮膚本身的清潔衛(wèi)生等，皮膚受到傷害后出現(xiàn)很多癥狀，常見的有皮膚紅腫、發(fā)癢等，還會出現(xiàn)長痘痘等，這些屬于病情較輕的癥狀，嚴(yán)重后就會直接長出斑點，護理時就要按照病因進行預(yù)防護理，就能有效的達到淡斑的目的。