跑步的時(shí)候腹部疼痛是什么原因
當(dāng)我們跑步的時(shí)候出現(xiàn)腹痛很可能是因?yàn)槲覀儧](méi)有吃飯就去運(yùn)動(dòng)或者我們剛吃飽就運(yùn)動(dòng)引起的，也有可能是因?yàn)槿狈﹀憻挘\(yùn)動(dòng)起來(lái)就容易出現(xiàn)腹痛的癥狀，所以我們建議大家應(yīng)該要對(duì)于跑步引起腹痛的原因進(jìn)行預(yù)防，這樣對(duì)于我們鍛煉身體是有幫助的，建議大家來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容。
夏季進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于大量排汗，機(jī)體失鹽失水，未能及時(shí)補(bǔ)充而發(fā)生水、電解質(zhì)代謝紊亂，加之疲勞，易導(dǎo)致腹直肌痙攣。這種腹痛多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后期。運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌的血供會(huì)逐漸的增加，血量的增加主要是因?yàn)閮?nèi)臟器官的供給。所以一旦支配器官的血管開(kāi)始收縮，血液供應(yīng)不足的話(huà)，就會(huì)引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
跑步的時(shí)候會(huì)吸入大量的空氣，這樣會(huì)使我們的胃出現(xiàn)腹脹，很容易出現(xiàn)胃食道逆流，會(huì)引起噯氣、燒心或反胃的現(xiàn)象，所以會(huì)出現(xiàn)上腹脹痛。右上腹痛可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺少一定的鍛煉造成的。出現(xiàn)這樣的話(huà)就可以加強(qiáng)平日的鍛煉，就不會(huì)在出現(xiàn)因?yàn)槿毖醵斐啥亲油础?/p>
空腹跑步或餐后跑步，運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽或飲水過(guò)多(尤其是食冷飲過(guò)多)，均可引起胃腸功能紊亂，導(dǎo)致胃腸痙攣產(chǎn)生腹痛。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食過(guò)快、多食或食入難以消化的食物，產(chǎn)氣過(guò)多，加之劇烈運(yùn)動(dòng)，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛。
通過(guò)這篇文章對(duì)于跑步的時(shí)候腹痛的原因分析，你們應(yīng)該都知道引起跑步時(shí)出現(xiàn)腹痛主要是因?yàn)槲覀儎偝酝觑埦瓦\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以你們應(yīng)該要糾正自己不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于跑步的時(shí)候帶來(lái)的腹痛，你們可以多按摩一下腹部來(lái)緩解疼痛。
