對(duì)于我們的人體構(gòu)造，我們了解的很少，但是大家都會(huì)很明顯的意識(shí)到骨骼是承接我們身體重心的重要組成部分，也能深刻的感受到它的存在感。所以，對(duì)于骨骼類的一些疾病，很多時(shí)候必須引起我們的重視。今天，我就來(lái)跟大家探討骨頭移位這種情況下，我們應(yīng)該采取的措施。

骨頭錯(cuò)位與骨折不同，骨折是指由于外傷或病理等原因致使骨質(zhì)部分或完全斷裂的一種疾病，骨頭錯(cuò)位是骨質(zhì)關(guān)節(jié)處咬合出現(xiàn)了偏差，骨質(zhì)并沒有出現(xiàn)斷裂情況。骨頭錯(cuò)位損傷一般是由于關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)與鄰近骨頭連接固定在一起的韌帶撕裂、關(guān)節(jié)處骨頭發(fā)生移位而造成的扭傷?？赡苁且?yàn)橛昧^(guò)猛或被突然撞擊。

作暖身運(yùn)動(dòng)前必須光作暖身操，以避免肌肉受傷。運(yùn)動(dòng)前，肌肉的溫度約37℃，而且呈僵硬狀。暖身5分鐘后.肌肉溫度上升，使肌肉逐漸松開。運(yùn)動(dòng)后，也必須等到體溫降至正常才可洗澡。如此可預(yù)防異常的肌肉收縮，甚至心臟病。

1冷敷受傷后勿立即熱敷，應(yīng)即刻冷敷患部，尤其是扭傷時(shí)。如此有助于消腫及消炎。受傷后使用此冷療法24—36小時(shí)。如果腳踝或肌肉受傷，應(yīng)提高患部。結(jié)束冷療后，繼續(xù)熱療及冷療。每20分鐘交替一次，以減輕疼痛。

2繃帶固定用彈性繃帶包住扭傷部位2—4周，以固定及支持患部。勿過(guò)度緊繃，以免血流受阻。讓患部休息數(shù)天，不再勞動(dòng)它，直到腫痛消除。

3熱敷將患部浸泡于溫水或熱水中可紓解持續(xù)的疼痛，但勿在消腫以前使用此方法。

相信通過(guò)上面的介紹，大家以后遇到骨頭移位這種情況時(shí)一定要很快的冷靜下來(lái)。很簡(jiǎn)單的判斷方法，如果骨折，是不可能繼續(xù)行走或彎曲。利用現(xiàn)在掌握的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行基礎(chǔ)的判斷，最后及時(shí)采取專業(yè)的醫(yī)療措施，很快就會(huì)痊愈。