相信從出生到現(xiàn)在，我們對自己的身體感受最深的就是肌肉，神經(jīng)，和骨骼。因為基本上受傷了，疼痛主要就這幾個方面。我們的骨骼是我們身體上最堅硬的部分，也可以說是最穩(wěn)固的。所以，當我們面對骨頭疼痛時一定要警惕起來。今天，我就來分析一下手骨頭疼痛是的處理辦法。

解決方法很簡單，稍作休息，不要持續(xù)高強度勞動即可。

其次、類風濕性關(guān)節(jié)炎，這也是導致手指關(guān)節(jié)疼痛的原因之一。主要的癥狀是早晨起床后手指發(fā)硬發(fā)澀，不太靈活，握拳時艱難。

出現(xiàn)這種情況，最好及時去看醫(yī)生，千萬不可耽擱。

另外就是風濕病，風濕病不但對關(guān)節(jié)造成危害，還會對肌肉、血液以及軟骨組織有所影響，千萬不能忽視。

還有就是婦女產(chǎn)后風濕，這主要是女性產(chǎn)寶寶后不太注意身體，在體虛的時候收風或者手提重物，抱小孩引起的。

這是最嚴重的一種，很可能會伴隨終生，因此在剛產(chǎn)小孩的一到兩個月內(nèi)，一定要臥床休息，萬萬不可以為自己身體沒事了，經(jīng)常做一些大力氣的活動。

出現(xiàn)以上幾種情況時，我們應該加強鍛煉，這樣有助于手指關(guān)節(jié)的恢復。

那么如何鍛煉呢，首先就是保持關(guān)節(jié)活動度，經(jīng)常做一些彎曲訓練，向左向右向上向下。在這里需要注意的是做訓練時應該循序漸進，切記不可急于求成，否則只會加重關(guān)節(jié)的負擔，造成關(guān)節(jié)拉傷。

還有，在飲食上也必須多加注意。

比如平時可以多吃一些含硫的食物。像大蒜、洋蔥、雞蛋等。吃這些食物可以有效的修復補充骨骼和軟骨組織，同時硫也可以促進人體對鈣物質(zhì)的吸收。

相信大家通過上面的閱讀后，在以后的生活中，不僅對手骨頭的疼痛癥狀會更加注意，對任何疼痛感都要會有及時的警惕性。在生命中，有一種道理是不變的，任何疾病當您能感覺到疼痛時就是身體給你最后的警告，我們能做的就是及時接受警告。