到了十六歲的女生還會長高嗎
每個家長都希望自己的女兒漂漂亮亮的，所以在發(fā)現(xiàn)子偶記家寶貝女兒十六歲了還是小小的個子的時候，就未免會出現(xiàn)恐慌的情緒。其實著急也沒什么用，長高除了后天的發(fā)育之外，有一部分還是靠父母兩個人的遺傳了。那么十六歲的女生還會不會長高呢？今天我們就這個話題簡單的聊兩句。
1、不要錯過生長快速期：大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應(yīng)注意孩子在生長快速期的營養(yǎng)、運動等問題。
2、應(yīng)注重營養(yǎng)補充：營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
3、重視運動鍛煉：體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助于孩子身體長高。
4、養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣：熟睡狀態(tài)下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應(yīng)在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。
以上就是十六歲的女生還會長高嗎的解答了，平時呢要多注意給孩子保持營養(yǎng)均衡，但是也不要自己亂給孩子買什么補品和營養(yǎng)品?？梢韵鹊结t(yī)院找醫(yī)生看一看，再根據(jù)醫(yī)生的建議看看是需要補鈣還是缺鐵了什么的。其實孩子們只要健健康康平平安安就可以啦。
