我們身邊有很多的人的體質(zhì)都屬于體虛，有的人是陽(yáng)虛，有的人是陰虛。夏天天氣比較炎熱，很多的食量都會(huì)明顯的下降。對(duì)于陽(yáng)虛的朋友，本來(lái)的食量就很少，由于天氣炎熱的原因，吃的更少，這樣對(duì)身體是非常不好的，只會(huì)加重自己的體虛。那么陽(yáng)虛體質(zhì)的朋友在夏天如何進(jìn)行調(diào)理呢？小編在這里來(lái)告訴大家。

最好是多喝水?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水果和蔬菜，夏天天氣很熱，吃點(diǎn)冷性的食物是沒(méi)有什么的。女性因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系非常容易出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，這就是所謂的陽(yáng)虛體質(zhì)，這種體質(zhì)容易導(dǎo)致多種疾病，作為女性來(lái)說(shuō)應(yīng)該引起注意。但是如果已經(jīng)是陽(yáng)虛體質(zhì)了，也不要緊張，只要注意以下幾個(gè)方面，還是可以恢復(fù)健康的。

體質(zhì)是具有一定的穩(wěn)定性的，它又有相對(duì)的動(dòng)態(tài)變化性。有的人說(shuō)我不是素體陽(yáng)虛嗎？那我吃羊肉，吃狗肉，不行再吃，你千萬(wàn)不要做這種笨事，補(bǔ)是補(bǔ)不上來(lái)的。你只能順勢(shì)而為，做到不傷它就行了。在這個(gè)基礎(chǔ)上，再預(yù)防它易得的病。

陽(yáng)虛體質(zhì)的養(yǎng)生原則是：當(dāng)它出現(xiàn)明顯偏頗的時(shí)候，適當(dāng)?shù)胤€(wěn)步一下陽(yáng)氣;他不是容易腫脹嗎？不是喝水容易穿腸而過(guò)嗎？這個(gè)時(shí)候注意溫補(bǔ)陽(yáng)氣，溫化水濕，讓她不腫，不夜尿，不小便太多。人體的血脈有這樣一個(gè)特點(diǎn)：“遇寒則凝，得溫則行 ”。所以長(zhǎng)期陽(yáng)虛體質(zhì)的人，他的血脈的循環(huán)會(huì)受到影響，會(huì)有一種潛在的淤血傾向。為了防止它亂上添亂，再疊加一種淤血體質(zhì)，就要注意防患于未然，注意經(jīng)常暢達(dá)氣血。所以養(yǎng)生原則總結(jié)起來(lái)就是“溫補(bǔ)陽(yáng)氣，溫化水濕，暢通氣血”。

看了上面小編關(guān)于陽(yáng)虛體質(zhì)的幾點(diǎn)介紹，大家對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)了解了吧。在夏季，陽(yáng)虛體質(zhì)的人最好也不要吃涼性或者太寒的東西，西瓜屬于寒性，最好還是少吃。雖然吃一點(diǎn)沒(méi)事，但是如果可以的話(huà)，還是盡量別吃了。很多大補(bǔ)的東西也是不能吃的，如果吃了，只會(huì)適得其反。