早餐吃法錯(cuò)誤千萬不要犯
2017-07-05 07:05:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：一天之計(jì)在于晨，我們都知道，是指每一天的開始很重要，那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著你的健康了，我們要知道的是一個(gè)一些錯(cuò)誤千萬不要去犯
一天之計(jì)在于晨，我們都知道，是指每一天的開始很重要，那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著你的健康了，我們要知道的是一個(gè)一些錯(cuò)誤千萬不要去犯，否則會(huì)很傷身體……
早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等
受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會(huì)在做晚飯時(shí)多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無異，通常被認(rèn)為營養(yǎng)全面。
專家評點(diǎn)：剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì))，吃進(jìn)去會(huì)對人體健康產(chǎn)生危害。
建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質(zhì);從冰箱里拿出來的食物要加熱透。
