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早餐吃法錯誤千萬不要犯

2017-07-05 07:05:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一天之計在于晨,我們都知道,是指每一天的開始很重要,那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著你的健康了,我們要知道的是一個一些錯誤千萬不要去犯

一天之計在于晨,我們都知道,是指每一天的開始很重要,那么早餐吃的好與否直接關(guān)系著你的健康了,我們要知道的是一個一些錯誤千萬不要去犯,否則會很傷身體……

早餐內(nèi)容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等

受歡迎原因:不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些,第二天早上給孩子和家人做炒飯,或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便,內(nèi)容豐富,基本與正餐無異,通常被認為營養(yǎng)全面。

專家評點:剩飯菜隔夜后,蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì)),吃進去會對人體健康產(chǎn)生危害。

建議:吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免變質(zhì);從冰箱里拿出來的食物要加熱透。

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