每當(dāng)行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時(shí)，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài)，汗腺也隨之大量分泌汗液；穿的鞋子不透氣，分泌的汗水不能及時(shí)蒸發(fā)。就會出現(xiàn)不管穿什么鞋子都出汗的現(xiàn)象，那么，夏季腳出汗多怎么辦？我們該用什么方法進(jìn)行止汗呢？需要注意點(diǎn)什么呢？

面對這個(gè)問題我們可以試試中藥泡腳方，比如用明礬水、桐樹花泡腳，下面我們來看看具體方法。

腳汗較多的原因大致有以下幾方面：足部汗腺比較豐富，這往往與遺傳因素有關(guān)；支配足部汗腺的神經(jīng)豐富和敏感。

目前網(wǎng)上流行很多治汗腳的方法，如水中放適量鹽和數(shù)片姜，搓洗雙腳幾分鐘;用棉球浸白醋涂抹雙腳;或把黃豆打碎煮水用來泡腳。中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科宋醫(yī)生說，上述偏方對腳部有保健作用，對緩解腳氣也有一定功效，但對汗腳卻療效不佳。

1、明礬水泡腳

因?yàn)楹鼓_與汗腺功能旺盛有關(guān)，這是由個(gè)人體質(zhì)決定的，劇烈運(yùn)動、情緒激動也會刺激汗腺分泌出大量的汗液。對付汗腳的有效方法是可用明礬水泡腳，因?yàn)槊鞯\具有收斂作用，可減少汗液的分泌。

具體方法是，每天臨睡前在泡腳水中加入明礬3～6克（藥店可買到），待明礬融化后泡腳10～15分鐘，每晚一次？熏 連續(xù)泡腳5～6天可緩解汗腳癥狀。

2、桐樹花泡腳

方法：用桐樹花1把，熬水洗腳即可。想請專家點(diǎn)評一下這是否有效。

中醫(yī)點(diǎn)評：桐樹花味甘、性微寒，有清熱利濕、涼血解毒的功效，對于體內(nèi)濕熱引起的腳汗過多確實(shí)有一定緩解作用，患者可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

但需要提醒大家的是，花粉過敏者要慎用或禁用此方。此外，高血壓、心腦血管疾病患者用此方泡腳的時(shí)間不宜過長，以免引起腦供血不足，從而引發(fā)意外。

3、煅龍骨30克，枯礬10克，共研為末，每次先洗完手腳后，用藥末擦手腳掌。每天1—2次。

4、每天用熱水浸泡手足5—10分鐘，可在熱水中放一些鹽，效果更好，但注意水溫不要太高，以免發(fā)生燙傷。

5、鮮白蘿卜600克（切片 ），明礬15克。加水2500毫升，煎30—40分鐘 ，去渣取汁 ，待溫度適宜 ，浸泡手足20分鐘，每日洗2次。治80例，一般經(jīng)3—5天治療，即可顯效。

如何預(yù)防汗腳

汗腳的人穿的襪子應(yīng)選擇吸汗性能好的純棉襪，而且最好穿五趾襪，這樣能吸收掉趾縫間的汗水，可更好地保持足部通氣、干爽，不要穿不吸汗的尼龍襪子。襪子洗干凈后一定要在太陽下曬曬，一方面是為干得更透，另一方面有殺菌作用。有墊鞋墊習(xí)慣的人，最好也選純棉的鞋墊。

另外，與襪子密切相關(guān)的鞋也要保持干爽。如用茶葉做個(gè)小袋放進(jìn)鞋里或是放點(diǎn)竹炭，既能除潮又能祛除異味。男性注意不要穿著一雙鞋總不換，最好兩雙皮鞋換著穿，夏天盡量多穿透氣性好的涼鞋。

因此，如果腳汗較多，最好先到中醫(yī)院就診，明確病因，再對癥治療。如果腳汗嚴(yán)重，應(yīng)到醫(yī)院開一些抑制汗腺分泌的藥物，不要自行用藥治療。此外，腳汗多易造成細(xì)菌繁殖，可以通過穿抗菌防臭襪來預(yù)防。