我們知道如果身體長時(shí)間被宿便所困擾著，就會(huì)更嚴(yán)重的影響到我們的身體健康，而且宿便也會(huì)讓我們的皮膚暗淡，而且長期發(fā)展下去也會(huì)導(dǎo)致我們的身體越來越胖，所以清除宿便是很有必要的，但是排宿便的方法有很多種，其中陰陽水排宿便受到很多人的歡迎，那么他相對(duì)來說是科學(xué)的嗎，下面一起了解一下陰陽水排宿便好嗎。

陰陽水排宿便好嗎

我國古代中醫(yī)里有“陰陽水清腸方”，就是專門用來清除宿便，防止結(jié)腸功能失調(diào)。李時(shí)珍 《本草綱目·水·生熟湯》：“以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水”。此句是指：從井里新提的生水和剛煮開的水各一碗混合均勻便是“陰陽水”。而現(xiàn)代社會(huì)里，“涼白開”即是“陰水”，剛燒開的熱水是“陽水”， “陰陽水清腸方”就是“把過夜的涼開水兩公升+當(dāng)時(shí)燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩搖勻” 。

在早上5-7點(diǎn)之間的一個(gè)小時(shí)內(nèi)將4到6瓶加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完。間隔期可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動(dòng)……用鹽來融化堅(jiān)硬之宿便、消滅腸內(nèi)之細(xì)菌、凈化腹中之毒素，用“陰陽水”來調(diào)理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內(nèi)之宿便。并說，用此法不僅能美容還可長壽。

專家認(rèn)為，此秘方中的許多說法有不科學(xué)之處，不可盲目輕信。

中醫(yī)或民間偏方中的“陰陽水”是指涼水和開水混合，或井水與河水混合，這主要是用做調(diào)藥或做藥引子，并不主張直接飲用。 而且，這種方法中說是“2公升熱水+2公升過夜涼開水”，一般人要在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)喝下如此大量的水不太可能。成人每日的飲水量為2.5公升，這其中還包括食物中攝取的水分。而過量的飲水對(duì)健康并無益處，會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，甚至引起水中毒。

而且，在陰陽水中加鹽半兩，這是明顯不科學(xué)的。因?yàn)槌扇嗣咳整}的攝入含量應(yīng)在6克以下，“半兩”相當(dāng)于25克，這已經(jīng)嚴(yán)重超出人體每日所需的鈉含量。而長期攝鹽過多會(huì)使血壓增高，還會(huì)直接損傷全身各處的血管，引起血管硬化，導(dǎo)致心衰、腦梗、腎衰等。所以，此種說法中的主要內(nèi)容并不科學(xué)，那么，能夠長壽之說也無從說起。

通過對(duì)陰陽水排宿便好么的了解之后我，們知道陰陽水排宿便他并不是特別科學(xué)的，而且也容易對(duì)我們的身體造成一定的傷害，因?yàn)槔錈崴旌媳旧砭蜁?huì)存在著一定的細(xì)菌，所以我們在選擇排宿便的方法時(shí)，一定要選擇科學(xué)和安全的方法，不要盲目的追求效果。