穴位按摩減肥怎么樣呢
美女都希望自己的身材更加火爆一些，肥胖已經(jīng)成為很多女孩子都很煩惱的事情了，目前減肥的方式五花八門，每個人都有自己的一套減肥方法，最安全的還是屬于按摩減肥了，穴位按摩減肥怎么樣呢，為什么會深受很多人的好評呢，其實穴位按摩有諸多的好處的，尤其是減肥效果不錯，下面就詳細(xì)了解一下。
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應(yīng)適當(dāng)做運動，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。
(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
穴位按摩減肥怎么樣呢，其實效果還是很好的，只要按摩正確的穴位減肥效果就成效，而且很多朋友有不知道應(yīng)該如何按摩，也不知道有哪些穴位，通過學(xué)習(xí)大家對于哪些穴位具有減肥的功效，可以怎么樣進(jìn)行按摩都講述的非常的詳細(xì)，好好的學(xué)習(xí)肯定能夠減肥。
