人們平時(shí)生活習(xí)慣不好，飲食不合理或是不注意運(yùn)動(dòng)等，都很容易導(dǎo)致腹部出現(xiàn)太多的贅肉。然而對(duì)美眉來(lái)說(shuō)，贅肉太多就會(huì)影響到身材，還不能穿各種漂亮性感的衣服。若是能夠找到一些方法將腹部的多樣脂肪燃燒掉，就可以重塑完美的身材了，那么腹部健身減肥有哪些方法？

1、瑜伽球

瑜伽球也稱(chēng)為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運(yùn)動(dòng)健身的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)工具。適合女性減肥者。瑜伽球使用時(shí)最好在比較空曠的地方，不然施展不開(kāi)的。

2、遠(yuǎn)紅外減肥腰帶

遠(yuǎn)紅外減肥腰帶可以有效的減掉多余脂肪，是我們常用又實(shí)惠的一款健身器材。

3、瑜珈墊

瑜珈墊故名思義是用于練習(xí)瑜珈時(shí)使用的墊子，能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng)，做瑜珈是一種很好的瘦身方法，還能健身。

4、甩脂機(jī)

甩脂機(jī)是一款靠馬達(dá)震動(dòng)的健身器材，靠馬達(dá)的震動(dòng)作用于脂肪，讓其劇烈運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥的功效，用多了會(huì)讓內(nèi)臟損傷，慎用。

5、跑步機(jī)

對(duì)于平常不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友來(lái)說(shuō)，開(kāi)始使用健身房跑步機(jī)的時(shí)候，跑步機(jī)啟動(dòng)的速度不要太大，一般使用每小時(shí)8公里作用就足夠了。隨著每天的堅(jiān)持，可以把速度上調(diào)至適合自己身體狀況的時(shí)速。

6、塑腹帶

塑腹帶適合女性瘦肚子，綁上這個(gè)就能控制你吃東西啦，但這個(gè)綁久了副作用非常大，不建議。

7、腹機(jī)板

腹肌板別稱(chēng)仰臥板、健腹板、腹肌訓(xùn)練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運(yùn)動(dòng)！減肚子就是練腹肌，這款適合愛(ài)健身的男性使用，不僅可以瘦身，還有把肚子上的肌肉給鍛煉出來(lái)。

相信大家對(duì)腹部健身減肥有哪些方法也都很清楚了，若是單純的跑步，可能對(duì)腹部的減肥效果不是很理想，此時(shí)就可以借助一些健身器材。如今有很多專(zhuān)門(mén)針對(duì)腹部進(jìn)行減肥的機(jī)器，可以綜合的使用，就可以發(fā)現(xiàn)自己的身材越來(lái)越好了。