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秋季減肥美食來幫忙

2016-07-21 12:48:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:秋天已經(jīng)慢慢的來到我們的身邊,是不是要走出家門,來到戶外,出去散散步、一起吃飯等等。可是在吃飯的同時(shí)我們還是有可能減肥,那就是秋季海鮮減肥法,下面就稍微的介紹一下:

秋天已經(jīng)慢慢的來到我們的身邊,炎炎夏日已經(jīng)離我們而去,沒有了炎熱的太陽的照曬,我們是不是要走出家門,來到戶外,出去散散步、一起吃飯等等。可是在吃飯的同時(shí)我們還是有可能減肥,那就是秋季海鮮減肥法,下面就稍微的介紹一下:

1、大閘蟹:大閘蟹哪里最出名,以“陽澄湖”的代表,那是最出名的,可是吃大閘蟹能減肥,體現(xiàn)在哪里呢?大閘蟹中含有的維生素是高含量,能幫助熱量代謝,是瘦身必備良藥。

2、鱸魚:“江上往來人,但愛鱸魚美”,描述的就是它,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,秋冬時(shí)最為肥美。魚種含有DHA,能降低人體血液中膽固醇跟脂肪的囤積,是減肥的首選。

3、生蠔:即牡蠣,是減肥的好食品:高蛋白低脂肪,是減肥人們最需要的食物。有助于幫助女性美容,還有助于排毒修身。

4、蝦:大海中經(jīng)常見到的動(dòng)物,種類繁多,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,還能作為中藥。不飽和脂肪酸的作用就是降低人體的膽固醇,降低血脂濃度,并提高細(xì)胞活性,促進(jìn)代謝,是健康瘦身的海鮮首選。

6、海參:稱為最神奇的、最有營(yíng)養(yǎng)的海洋生物,海參中含有不飽和脂肪酸能降低膽固醇,能調(diào)節(jié)身體的血糖。含有的微量元素可以影響體內(nèi)脂肪的代謝過程,防止脂肪肝形成,使人身輕體健。

以上就是為大家介紹的“秋季超級(jí)享瘦的海鮮減肥法”,秋天到了,減肥的季節(jié)到了,我們不用運(yùn)動(dòng),不應(yīng)吃減肥藥,不用忍受節(jié)食帶來的痛苦,我們就用飲食法,完美身材照樣跟我來。

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