秋季減肥美食來幫忙
2016-07-21 12:48:46 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：秋天已經(jīng)慢慢的來到我們的身邊，是不是要走出家門，來到戶外，出去散散步、一起吃飯等等。可是在吃飯的同時(shí)我們還是有可能減肥，那就是秋季海鮮減肥法，下面就稍微的介紹一下：
秋天已經(jīng)慢慢的來到我們的身邊，炎炎夏日已經(jīng)離我們而去，沒有了炎熱的太陽的照曬，我們是不是要走出家門，來到戶外，出去散散步、一起吃飯等等。可是在吃飯的同時(shí)我們還是有可能減肥，那就是秋季海鮮減肥法，下面就稍微的介紹一下：
1、大閘蟹：大閘蟹哪里最出名，以“陽澄湖”的代表，那是最出名的，可是吃大閘蟹能減肥，體現(xiàn)在哪里呢？大閘蟹中含有的維生素是高含量，能幫助熱量代謝，是瘦身必備良藥。
2、鱸魚：“江上往來人，但愛鱸魚美”，描述的就是它，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，秋冬時(shí)最為肥美。魚種含有DHA，能降低人體血液中膽固醇跟脂肪的囤積，是減肥的首選。
3、生蠔：即牡蠣，是減肥的好食品：高蛋白低脂肪，是減肥人們最需要的食物。有助于幫助女性美容，還有助于排毒修身。
4、蝦：大海中經(jīng)常見到的動(dòng)物，種類繁多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，還能作為中藥。不飽和脂肪酸的作用就是降低人體的膽固醇，降低血脂濃度，并提高細(xì)胞活性，促進(jìn)代謝，是健康瘦身的海鮮首選。
6、海參：稱為最神奇的、最有營(yíng)養(yǎng)的海洋生物，海參中含有不飽和脂肪酸能降低膽固醇，能調(diào)節(jié)身體的血糖。含有的微量元素可以影響體內(nèi)脂肪的代謝過程，防止脂肪肝形成，使人身輕體健。
以上就是為大家介紹的“秋季超級(jí)享瘦的海鮮減肥法”，秋天到了，減肥的季節(jié)到了，我們不用運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)吃減肥藥，不用忍受節(jié)食帶來的痛苦，我們就用飲食法，完美身材照樣跟我來。
