拔罐減肥專用食譜 30天狂減15斤
2016-07-20 12:20:56 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。
民間有很多不同的瘦身方法，那么如何才能達(dá)到高效的減肥目的呢？大家都很清楚拔罐可以起到一定的瘦身作用，但是拔罐減肥期間應(yīng)該搭配什么樣的飲食呢？下面瘦身男女小編就要跟大家介紹一下拔罐減肥期間三餐應(yīng)該怎么吃。
拔罐瘦身餐單之早餐
力薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。
假如不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，啥糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。
拔罐瘦身餐單之午餐
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。
實(shí)在，魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。
拔罐瘦身餐單之晚餐
黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐瘦身餐實(shí)在挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，假如很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
