豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)功效可調(diào)身清腸

2016-06-25 09:14:17　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：只知道牛奶能夠減肥，你知道隨處都可買到的豆?jié){也能減肥嗎？不止可以減肥，豆?jié){還含有豐富的大豆蛋白質(zhì)哦！利用豆?jié){減肥，健康營(yíng)養(yǎng)又實(shí)惠方便，絕對(duì)是你值得選擇的減肥食品哦。

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豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)功效：

大豆蛋白營(yíng)養(yǎng)燃脂

據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)過(guò)量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進(jìn)脂肪燃燒;大豆皂素可抗氧化和預(yù)防動(dòng)脈硬化;大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。

調(diào)身清腸聚脂豐胸

因此，經(jīng)常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想減肥，為了健康理由，都可藉由飲用豆?jié){，幫助調(diào)整內(nèi)分泌與脂肪代謝系統(tǒng)，進(jìn)而分解多余脂肪、清潔體內(nèi)腸壁、降低血液中的膽固醇。此外，多吃豆類食品，還可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。