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薏米快速減肥法是什么

2017-07-11 08:52:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著生活水平的提高,許多人的物質(zhì)生活得到了一定的提高,到隨之而來的肥胖問題也困擾著許多的人。因?yàn)榉逝直粡V泛的關(guān)注所以關(guān)于減肥的產(chǎn)品

隨著生活水平的提高,許多人的物質(zhì)生活得到了一定的提高,到隨之而來的肥胖問題也困擾著許多的人。因?yàn)榉逝直粡V泛的關(guān)注所以關(guān)于減肥的產(chǎn)品和方法也隨處可見。對于一些想減肥的人想必都聽說過薏米減肥,但對薏米的功效卻不是特別了解,為什么能夠減肥也不是很清楚了,那么薏米如何快速減肥呢?

1、木瓜銀耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,銀耳5g。

做法:薏米洗凈,用清水浸泡2小時(shí);干銀耳清水泡發(fā)后清洗干凈,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí),至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入,繼續(xù)燉15分鐘即可。

2、紅豆薏米粥

熬紅豆薏米粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛,很浪費(fèi)火或者電,而且搞不好還會(huì)把水燒干,造成糊底。下面我推薦兩種簡單的做法:

第一種:把紅豆和薏米洗干凈放到鍋里加入足夠的水然后加熱,等到燒開了后,關(guān)火千萬不要打開蓋子,讓它在鍋里悶半個(gè)小時(shí),然后再開火,等到燒開了,再悶上半個(gè)小時(shí),粥就熬好了。

第二種:找一個(gè)干凈的保溫瓶,把紅豆薏米洗凈后放進(jìn)去,再倒入適量開水,蓋上瓶塞,第二天早上紅豆和薏米全都泡碎了,就可以把它從保溫瓶里倒出來,減肥養(yǎng)顏的粥就可以當(dāng)早餐了

以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于薏米如何快速減肥這個(gè)問題,相信大家都已經(jīng)非常了解了。既然知道了它的原理也就能更好的去使用薏米來進(jìn)行減肥,相比一些減肥產(chǎn)品也能比較安心一些。減肥不是一朝一夕的事。不要因?yàn)榭傁胫R上見效而相信一些所謂的減肥產(chǎn)品,靠食療同樣能減肥。

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