減肥生菜沙拉的做法有哪些

2017-07-11 08:51:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：就目前來看，減肥已經成了每個愛美人士的口頭禪。減肥的方法相信也嘗試了不少，比如像減肥藥，節(jié)食，運動等數不勝數，更有甚者竟然抽脂。下

就目前來看，減肥已經成了每個愛美人士的口頭禪。減肥的方法相信也嘗試了不少，比如像減肥藥，節(jié)食，運動等數不勝數，更有甚者竟然抽脂。下面為大家介紹的是飲食減肥療法，既不用管住自己的嘴又可以有效的減肥，大家何不嘗試一下呢？那么，減肥生菜沙拉的做法有哪些？請閱讀下面文章。

主料，黃瓜1根，，西紅柿1個。調料，丘比沙拉醬脂肪減半原味。減肥生菜沙拉的做法，將生菜的梗去掉。黃瓜切成片。番茄也切成片。依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉醬攪拌均勻即可食用。主料：生菜200克，番茄80克，黃瓜60克，輔料：青椒30克，洋蔥30克，調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克。做法，把所有準備好的材料分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。最后，把所有的調味料混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。

材料，苦苣適量，生菜適量，紫甘藍適量，奶酪適量，西紅柿適量，熟雞蛋適量，沙拉醬適量做法，將生菜擺在盤底。上面排好切好的西紅柿和熟雞蛋。插上苦苣，擺好看些哦。在一側擺上紫甘藍小片，和奶酪。擠上沙拉醬。生菜，小白菜適量，苦菊，圣女果或櫻桃蘿卜5，6個，沙拉醬2大勺。做法，苦菊用手撕成易入口的小段；圣女果或櫻桃蘿卜切成2半；沙拉醬加一點點水攪勻后，拌菜。

綜上所述的減肥生菜沙拉的做法有哪些，其中介紹的生菜沙拉減肥療法像是特意為吃貨準備的，既不用節(jié)食又可以吃到美味的食物，營養(yǎng)又健康，是每個想要減肥的朋友必備的食譜。生菜中又含有豐富的維生素C，可以刺激消化，防止牙齦出血等功效，所以對于想要健康又愛美的朋友們生財是最佳選擇。