減肥不宜吃的水果有哪些
減肥的方式非常多，有運(yùn)動(dòng)減肥，也有節(jié)食減肥，還有通過(guò)一系列的醫(yī)學(xué)手段來(lái)達(dá)到減肥的目的?，F(xiàn)在十分流行的一種減肥就是吃水果或者是吃蔬菜的 減肥辦法，不得不說(shuō)這樣的減肥辦法并不是適合所有減肥人士。尤其是吃水果減肥的，有的水果吃多了反而還會(huì)胖或者對(duì)身體不好。下面，我們就一起來(lái)看看減肥期間不宜吃的水果吧！
西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
柿子：空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
桔子：含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過(guò)量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
菠蘿：內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
以上就是減肥期間最好不要當(dāng)飯吃的水果，吃一些還是無(wú)關(guān)緊要的，對(duì)身體也會(huì)比較有好處。我們都知道減肥是必須要堅(jiān)持的，如果不能夠堅(jiān)持，就達(dá)不到瘦身的效果。還要注意的是 ，減肥期間不要吃宵夜，要多喝水，早點(diǎn)休息。
