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堿性食物是否可以起到減肥的效果呢?

2017-07-11 07:49:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:許多女性朋友認(rèn)為,肥胖都是由于吃得過多、運(yùn)動得過少所造成的,所以一再是讓自己少吃,或者是不吃,但這只是從表面上對肥胖的膚淺認(rèn)知而已

許多女性朋友認(rèn)為,肥胖都是由于吃得過多、運(yùn)動得過少所造成的,所以一再是讓自己少吃,或者是不吃,但這只是從表面上對肥胖的膚淺認(rèn)知而已,并未揭示導(dǎo)致肥胖癥的內(nèi)在原因。下面小編將為大家說說酸性體質(zhì)的那點(diǎn)肥胖事,并且送上拯救酸性體質(zhì)的治本法寶——堿性食物減肥方法!

堿性食物分類大全

1、蔬菜類

屬于寒性的堿性食物有:莼菜、馬齒菜、蕺菜、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

屬于涼性的堿性食物有:蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

屬于平性的堿性食物有:百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯、馬鈴薯、芋頭

2、堅果類

屬于平性的堿性食物有:大豆。

屬于溫性的堿性食物有:栗子、杏仁。

小編有話說:堅果類同樣可以有很多吃法。相信很多愛美麗的女士們都愛拌沙拉醬吧!這是一個非常好的吃法,可以將各種各樣的水果、堅果和蔬菜一起做成美味的果蔬沙拉,色彩豐富一定是女士們的最愛!相信這樣可以讓你的生活也變得豐富多彩啊!

上述所列舉的堿性食物,大家可以根據(jù)自己的身體狀況選擇食用。而存在于這些堿性食物中的有機(jī)酸會參與體內(nèi)代謝,然后會在人體內(nèi)進(jìn)行氧化之后產(chǎn)生氧氣、二氧化碳和水并排出,剩下的金屬離子便能使體液的堿度升高。

堿性體質(zhì)的減肥朋友們,要注意食用堿性食物并不等同于大量或者完全食用堿性食物!這樣不就和你大量食用酸性食物一樣道理嗎?任何事情都有個度,可能剛開始一段時間吃多點(diǎn)堿性食物是可以的,但是到中后期不宜過量食用單一酸堿性的食物,記得要緩和過來,讓體內(nèi)PH值保持在中性是最佳的。

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