薏米紅豆粥被很多女孩子們當(dāng)成是瘦身的良方，為了能夠得到減肥的效果，女孩們每天都要求自己去吃這個(gè)紅豆薏米粥，紅豆薏米粥是非常營(yíng)養(yǎng)的，也是非常養(yǎng)胃的，對(duì)身體的滋補(bǔ)效果來(lái)說(shuō)也是非常好的，薏米紅豆粥吃了之后能夠幫助人們預(yù)防很多腫瘤疾病，但是對(duì)于減肥，很多人不相信，那么薏米紅豆粥能減肥嗎？

我們?cè)谑秤棉裁准t豆粥的時(shí)候，只是感覺(jué)到它喝起來(lái)比較的爽口，那么喝薏米紅豆粥的時(shí)候，有沒(méi)有一些保健的作用，可以減肥嗎？

答案是可以的， 而且不傷害身體。中醫(yī)認(rèn)為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對(duì)濕熱引起的皮膚問(wèn)題也很有幫助。

不過(guò)如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。因?yàn)檗裁准t豆粥中，含有一些礦物質(zhì)，和一些維生素， 膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，胃腸不僅能吸收到營(yíng)養(yǎng)，還能把其他雜物排除體內(nèi)，能夠很好的解決便秘，促進(jìn)減肥效果。另外，薏米紅豆粥作為一種飲食，一種夏季的飲食，算是稀飯的一種，食用這些食物，會(huì)讓我們的肚子很快地感到飽，進(jìn)而減少我們的飲食。薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃，腸胃在刺激之下，加快細(xì)胞的蠕動(dòng)，達(dá)到很好的消化。

健康小貼士在食用薏米紅豆粥的時(shí)候，我們應(yīng)該很好地控制，不能夠過(guò)多地食用，因?yàn)槭秤眠^(guò)多會(huì)對(duì)我們的身體帶來(lái)一些不好的影響。薏米紅豆粥是屬于寒性的，吃多了對(duì)我們的胃不好，因此在食用的時(shí)候，應(yīng)該適量，不能夠因?yàn)樗袦p肥的功效，或者因?yàn)樗煤染瓶梢詿o(wú)限制的食用。

營(yíng)養(yǎng)成分單一，也就是薏米紅豆粥中的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，尤其是對(duì)孕婦，小孩之類(lèi)的那些需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的人，不能夠過(guò)多地食用。減肥是需要結(jié)合每個(gè)人的體質(zhì)等等因素的。減肥主要還應(yīng)該節(jié)食，多運(yùn)動(dòng)很重要，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。薏米紅豆粥功效與作用：味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺、大腸。功效利水，消腫，健脾胃，補(bǔ)心。可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。禁忌人群孕婦及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。適宜人群一般人都可以食用。

吃薏米紅豆粥是可以減肥的，不過(guò)玉米紅豆粥減肥的效果還不是最好的，也有很多人腸胃不好，吃了這個(gè)薏米紅豆粥之后也根本不會(huì)有任何減肥的效果，減肥的時(shí)候合理的運(yùn)動(dòng)，改善好飲食，調(diào)節(jié)自己不規(guī)律的生活習(xí)慣，那么就能得到減肥的效果，大家都試試吧。