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食用赤豆薏米能減肥嗎

2017-04-24 12:10:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:在當今社會,減肥已經(jīng)成為困擾人們一個比較重要的問題,雖然減肥的方法有很多,但是并不是每一種方法對于人們來說都能起到積極的作用,赤豆

在當今社會,減肥已經(jīng)成為困擾人們一個比較重要的問題,雖然減肥的方法有很多,但是并不是每一種方法對于人們來說都能起到積極的作用,赤豆和薏米是人們常見的食物,那么赤豆薏米能減肥嗎?對于這個問題,我們不能盲目的下結(jié)論,必須具體的分析一下,讓我們一起來看一下吧。

在中醫(yī)看來,肥胖也好,水腫也好,都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對于中老年肥胖者,效果尤其好。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。中醫(yī)認為,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經(jīng),對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛等癥有治療和預防作用。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒干,造成糊底。

建議的方法有兩種:第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再開火,燒開后再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝

赤豆薏米能減肥嗎?對于這個問題的答案是可以的,并且我們可以看出通過這兩種食物來減肥的話,比其他的一些方法更加科學一些,當然也更能達到我們的目的,由此可以看出,選擇減肥方法是非常重要的,方法正確了我們也能盡快達到我們所想的目標

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