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減肥晚上能不能喝豆?jié){

2017-04-24 12:02:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:豆?jié){是生活中常見的一種飲品,一般選用大豆黃豆磨制過濾而成,所以豆?jié){中含有很高的蛋白質(zhì)成分。其實豆?jié){也是一種非常好的保健飲品,很多人

豆?jié){是生活中常見的一種飲品,一般選用大豆黃豆磨制過濾而成,所以豆?jié){中含有很高的蛋白質(zhì)成分。其實豆?jié){也是一種非常好的保健飲品,很多人吃早餐都用豆?jié){代替牛奶。也有人喜歡用豆?jié){來作為減肥的重要物質(zhì),那么,也有人對于減肥晚上能喝豆?jié){么這個問題有困惑:

一般晚上的時候喝豆?jié){并不會影響到我們的身體健康,而且豆?jié){本身就含有非常多的營養(yǎng)保健物質(zhì),不管是對于女性還是小孩子來講,都可以通過喝豆?jié){的方式保證自己的身體健康。

祖國醫(yī)學(xué)早就肯定了豆?jié){的保健作用。認為豆?jié){性質(zhì)平和,具有補虛潤燥、清肺化痰的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為,中老年女性喝豆?jié){對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原",該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。

婦女喝豆?jié){一個月,每天300—500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

臨床上還發(fā)現(xiàn),常喝豆?jié){能有效地預(yù)防乳腺癌和子宮癌的發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆?jié){連喝兩個月,在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后,分別檢測其體內(nèi)雌激素的水平,結(jié)果表明:每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素水平,使分泌周期變化保持正常,能有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發(fā)生。研究人員還認為豆?jié){對女性的保健作用是獨特的,好處明顯高于男性。常喝豆?jié){的女性顯得年輕。

豆?jié){含有非常高的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)以及維生素,所以說對于女性而言喝豆?jié){可以更好的幫助自己預(yù)防乳腺癌以及各種婦科疾病,經(jīng)常喝豆?jié){的話還可以讓自己起到美白美容養(yǎng)顏的功效,因此女性應(yīng)該多喝一些豆?jié){。

以上就是有關(guān)減肥晚上能喝豆?jié){么的解答,可見晚上喝豆?jié){對于身體的并沒有什么不良的影響,但是對于減肥的朋友來說,最好少在晚上喝豆?jié){,因為豆?jié){的高蛋白會使得晚上更容易長脂肪。所以減肥的朋友最好選擇在白天喝豆?jié){。

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