香蕉加豆?jié){可以減肥嗎
2017-04-24 12:01:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：由于肥胖會給人們帶來很多慢性疾病，因此現(xiàn)在都是提倡標(biāo)準(zhǔn)身材。而在女性當(dāng)中，一定是以瘦為美的標(biāo)準(zhǔn)，所以有很多的減肥方法都在嘗試之中，
由于肥胖會給人們帶來很多慢性疾病，因此現(xiàn)在都是提倡標(biāo)準(zhǔn)身材。而在女性當(dāng)中，一定是以瘦為美的標(biāo)準(zhǔn)，所以有很多的減肥方法都在嘗試之中，不過香蕉豆?jié){是一種十分常見有效的減肥方法，非常適合不想做運(yùn)動的人。那么，香蕉加豆?jié){的做法是什么？香蕉加豆?jié){能減肥嗎？
材料：
香蕉1根無糖豆?jié){100ml
做法：
1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。
2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。
小訣竅：
1：感覺餓時喝不會累積節(jié)食壓力！
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強(qiáng)忍空腹感.而累積過多減肥壓力。
2：早餐喝1-2杯輕松瘦下來！
平時不吃早餐的人.既營養(yǎng)又瘦身.還可以治療便秘。
3：晚餐前喝減肥效果加倍！
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。
以上就是有關(guān)香蕉加豆?jié){能減肥嗎的介紹，可見這是一款很有效的瘦身方法，制作方法也很簡單，所以需要減肥的朋友可以在早上用香蕉加入豆?jié){之中，既是早餐，也是減肥餐。另外，也可以多做一些運(yùn)動，瘦身效果就會更明顯。
