豆?jié){配什么吃減肥呢
2017-04-24 11:38:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：如果你對于食療養(yǎng)生方法有所研究，就會了解食物之間的搭配原則，許多食物看似沒有關(guān)系，當(dāng)搭配到一起的時候，就發(fā)揮我們無法預(yù)料的功效，豆
如果你對于食療養(yǎng)生方法有所研究，就會了解食物之間的搭配原則，許多食物看似沒有關(guān)系，當(dāng)搭配到一起的時候，就發(fā)揮我們無法預(yù)料的功效，豆?jié){是生活中常見的飲品，如果豆?jié){可以搭配幾個食物一起食用，會成為高效快捷的減肥方法，并且是許多人值得信賴的減肥方法。
1、純豆?jié){減肥法
每天早餐喝一碗豆?jié){＋一份點心（油條除外）；晚上睡覺前再喝1碗豆?jié){，正餐以清淡的素食為主（推薦九道素食），堅持兩周，你會發(fā)現(xiàn)自己不止是小了1號哦。
2、豆奶減肥法
早餐：一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶＋1個水果
午餐：1小碗米飯＋1份魚肉＋1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一個水果
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆?jié){以外，白開水照常要喝。
3、豆?jié){＋黃瓜減肥法
現(xiàn)如今減肥方法花樣百出，招術(shù)也多。許多學(xué)生妹常采用的豆?jié){＋黃瓜減肥法，效果也不錯，但有時候要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆?jié){和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習(xí)慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上哦！
豆?jié){配什么吃減肥？豆?jié){搭配黃瓜、水果、蔬菜等等食物，都是非常健康、綠色的減肥招數(shù)，不要以為一杯簡單的豆?jié){起不了作用，只要每天可以按時飲用豆?jié){，長時間堅持下去，為身體排毒養(yǎng)顏，瘦下來就是一件非常容易的事情。
