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為什么吃水果能減肥

2017-04-24 11:23:05  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):每個(gè)女性都想追求更好的身材,尤其是想要擁有s型曲線。擁有漂亮完美的身材可以為我們的形象加分,并且對(duì)我們的婚姻以及事業(yè)都有不小的幫助

每個(gè)女性都想追求更好的身材,尤其是想要擁有s型曲線。擁有漂亮完美的身材可以為我們的形象加分,并且對(duì)我們的婚姻以及事業(yè)都有不小的幫助。那么怎么樣才能夠減肥成功呢,方法其實(shí)很多,比如說(shuō)吃水果就能夠減肥,運(yùn)動(dòng)能夠減肥,節(jié)食同樣有減肥的效果。下面就來(lái)介紹一下如何吃蘋(píng)果減肥。

蘋(píng)果的食用功能,蘋(píng)果屬薔薇科植物,性味:甘、酸、平,無(wú)毒,為營(yíng)養(yǎng)豐富的果類食物。藥用可以調(diào)理腸胃、止瀉、通便,并可用于治療高血壓,有預(yù)防和恢復(fù)疲勞的功效。蘋(píng)果還有降低血中膽固醇的作用。

蘋(píng)果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質(zhì),還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養(yǎng)神、補(bǔ)中焦、益心氣、消食化積之特長(zhǎng)。對(duì)消化不良、氣壅不通癥,榨汁服用,順氣消食。

蘋(píng)果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。且滋味、形狀、顏色均可列為水果之冠,是人們?nèi)粘J秤?、饋?zèng)的首選。

患肥胖癥的人基本上是由于熱量過(guò)剩所致,因此減肥一方面是減少攝入體內(nèi)的熱量,消耗體內(nèi)積蓄的能量——即脂肪;另一方面通過(guò)強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)均衡防止新的熱量過(guò)?!粗窘M織再生。生活工作緊張的人易患肥胖癥。而蘋(píng)果由于其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,既基本上可以滿足人體的必需,又容易消化吸收,更主要的是其味美可口,容易被人們所認(rèn)可。

應(yīng)該注意,有的人為了追求快速減肥,會(huì)購(gòu)買一些減肥藥。在這些減肥藥當(dāng)中,有的是通過(guò)抑制我們的食欲來(lái)減肥,有的是增加我們的身體消耗來(lái)減肥,還有的直接是一些激素類減肥藥。不管是何種減肥藥,其負(fù)作用都是不可小覷的,所以為了身體健康,最好要通過(guò)吃減肥藥來(lái)減肥。

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