怎么樣喝水瘦身呢？
一說(shuō)到瘦身的方法，你會(huì)想到什么呢？運(yùn)動(dòng)減肥？節(jié)食減肥？抽脂減肥？藥物減肥？你想過(guò)喝水也可以起到減肥作用嗎？你可能會(huì)認(rèn)為這是天方夜譚，其實(shí)每天在對(duì)著時(shí)間喝水，就會(huì)起到很好的減肥瘦身的作用。那么，哪些時(shí)間喝水才算是對(duì)的時(shí)間呢？請(qǐng)聽(tīng)小編的慢慢介紹。
1. 早上起床后喝水
每天早上起床后喝一杯水，可以刺激腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助通便。也能補(bǔ)充身體一夜代謝所消耗的水分，加快新陳代謝。如果有便秘困擾的人，早上起來(lái)可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水，涼水對(duì)腸胃的刺激效果更明顯，而蜂蜜水能潤(rùn)腸，都是對(duì)排便有幫助的。
2. 午餐前喝水
每天在9點(diǎn)半到11點(diǎn)半之間應(yīng)該喝兩至三杯水，第一能補(bǔ)充高強(qiáng)度工作消耗的水分，及時(shí)補(bǔ)充水分讓新陳代謝恢復(fù)正常。另外能喝水能讓頭腦保持清醒應(yīng)付高強(qiáng)度工作。最重要的在這段時(shí)間喝水能增加飽腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因過(guò)度饑餓而控制不住食欲
3. 下午茶
下午茶時(shí)間喝水能清醒頭腦。這時(shí)可以喝檸檬茶、玫瑰花茶，能補(bǔ)充水分的同時(shí)又能補(bǔ)充維生素，對(duì)減肥有很好的幫助
4. 晚餐前喝水
同樣在晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利于溶解晚餐攝入的鹽分，使身體不至于因攝入過(guò)度鹽分而缺水。
5..睡前喝一杯
在睡覺(jué)前應(yīng)喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，讓在夜間血液循環(huán)能很好的進(jìn)行，也有利于排毒
每天能喝上八杯水，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，在對(duì)的時(shí)間喝著八杯水，不但美容養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身，更是一舉多得的好事，所以想要減肥的人不妨試一試。但是要注意晚上睡前喝一小杯水就可以了，不要太多，否則就會(huì)導(dǎo)致身體水腫的。
