減肥總是很多女性每天都十分關(guān)注的話題，一旦有什么新的減肥方法出現(xiàn)，那么肯定是要嘗試一下的。其實(shí)減肥說(shuō)起來(lái)難但是如果掌握了比較正確的方法，那么還是比較容易的。如果你不懶惰的話，每天都進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)控制自己的食欲，那么減肥的效果還是很明顯的。下面就來(lái)介紹一下黃瓜雞蛋減肥法，一星期可以瘦十斤。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期一

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期二

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個(gè)。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期三

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，全面面包1片。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜2根。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期四

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蘋果1個(gè)。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，酸奶1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期五

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1個(gè)。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜2根，酸奶1杯。

晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期六

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1跟，酸奶1杯。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小番茄5顆。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期天

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，牛奶1杯。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜2根，蘋果1個(gè)，酸奶1杯。

如果減肥的女孩子本身膽固醇很高的話，那么就不適合吃蛋黃，每次吃飯的時(shí)候可以只吃蛋清。如果實(shí)在不喜歡吃雞蛋，那么也可以用豆腐來(lái)代替雞蛋，減肥的作用都是一樣的。除了每天吃飯要按時(shí)按點(diǎn)之外，還需要補(bǔ)充大量的水分。