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苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤

2017-03-14 08:20:38  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人減肥瘦身不成功是因?yàn)榉e聚在身體毒素沒有及時(shí)的排除。所以想要成功減肥瘦身,就要先對(duì)身體進(jìn)行排毒。大家都知道苦瓜是非常有效的排毒減肥食物,幫助你1月快速瘦10斤。

苦瓜排毒減肥原理

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤

苦瓜排毒減肥食譜:青綠苦瓜濃湯

苦瓜排毒減肥食譜材料:苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個(gè)、梅干2個(gè)、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。

苦瓜排毒減肥食譜制作方法:

1、把上湯加熱下,并加點(diǎn)鹽、胡椒粉和醬油。

2、在藕粉中加點(diǎn)清水?dāng)嚢杈鶆颉?

3、苦瓜和黃瓜清洗干凈后切成小塊,黃瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒進(jìn)榨汁機(jī)中榨成汁,過濾掉殘?jiān)俚谷肷蠝?,再熬一?huì)兒,最后加入幾顆梅干和切碎的茗荷。

如果每天堅(jiān)持至少有一餐以苦瓜瘦身食譜為主食,這樣堅(jiān)持一個(gè)月的話至少可以讓你一個(gè)月瘦10斤。

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