苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤
2017-03-14 08:20:38 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多人減肥瘦身不成功是因?yàn)榉e聚在身體毒素沒(méi)有及時(shí)的排除。所以想要成功減肥瘦身，就要先對(duì)身體進(jìn)行排毒。大家都知道苦瓜是非常有效的排毒減肥食物，幫助你1月快速瘦10斤。
苦瓜排毒減肥原理
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤
苦瓜排毒減肥食譜：青綠苦瓜濃湯
苦瓜排毒減肥食譜材料：苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個(gè)、梅干2個(gè)、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。
苦瓜排毒減肥食譜制作方法：
1、把上湯加熱下，并加點(diǎn)鹽、胡椒粉和醬油。
2、在藕粉中加點(diǎn)清水?dāng)嚢杈鶆颉?
3、苦瓜和黃瓜清洗干凈后切成小塊，黃瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒進(jìn)榨汁機(jī)中榨成汁，過(guò)濾掉殘?jiān)?，再倒入上湯，再熬一?huì)兒，最后加入幾顆梅干和切碎的茗荷。
如果每天堅(jiān)持至少有一餐以苦瓜瘦身食譜為主食，這樣堅(jiān)持一個(gè)月的話(huà)至少可以讓你一個(gè)月瘦10斤。
